Turintieji šią problemą žino, kad, staiga pripuolus vartoti daug skaidulų turinčio maisto, žarnynas gali neatlaikyti ir pilvas išsipūs kaip balionas. O vartoti vidurius laisvinančius vaistus irgi nėra malonus reikalas. Tad gastroenterologas, knygų autorius dr. Willas Bulsiewiczius instagrame aptarė pastaruoju metu populiarų gėrimą, kuris yra sveikas, turi daug skaidulų ir padeda momentiškai susitvarkyti su vidurių užkietėjimo problema.
Internautai tai vadina vidiniu dušu, nes toks skaidulinis gėrimas tarsi pravalo žarnyną. Gėrimui susikurti tereikia stiklinės vandens, dviejų šaukštelių ispaninio šalavijo (čia) sėklų ir šiek tiek citrinos sulčių (skoniui pagerinti).
