Profesionaliems sportininkams įprasta prieš treniruotes ar varžybas paruošti kūną būsimam fiziniam krūviui. Net ir dalyvaujant mėgėjiškose varžybose ar renginiuose, apšilimas prieš fizinį krūvį yra savaime suprantamas ir įprastas. Tačiau laisvalaikį leidžiant sportuojant apšilimas vis dar ganėtinai retai daromas. Retas kuris prieš sėsdamas į baidarę pasimankština ar atlieka apšilimą, tačiau jis būtinas, jei planuojate stipriai ir energingai irkluoti, o ypač jeigu fiziškai aktyvia veikla užsiimsite po ilgesnės pertraukos.
