Vilnius +2°
Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti

Patarimai slidininkams: pratimai, kurie padės apšilti prieš pirmą nusileidimą nuo kalno

Pasaulis kišenėje
2017-01-17 16:04
Audrius Gavėnas, Sandra Buzaitė, Austėja Usavičiūtė
Susijęs straipsnis:
Slidinėjimas kalnuose: rekomendacijos patyrusiems, atmintinė – pradedantiesiems
Liepkalnio slidinėjimo instruktorė Monika sako, kad prieš pradedant leistis nuo kalno svarbu tinkamai apšilti. Instruktorė demonstruoja keletą pratimų, kurie išjudins jūsų raumenis, sąnarius ir kraujotaką.
Temos: 5 Slidinėjimas Sniegas Mankšta Žiema Liepkalnis
Naujausi
Populiariausi
krovininio-orlaivio-katastrofos-analize-kas-ir-kodel-nutiko
Lėktuvo katastrofa Vilniuje: po vaizdo įrašų aiškėja pagrindinės versijos
Donatas Gurevičius
D.Gurevičius apie tai, kas dabar laukia lėktuvo avarijos tyrime
apaulauskas-pirminis-vertinimas-kad-lektuvas-ne-krito-o-leidosi
A.Paulauskas: pirminis vertinimas, kad lėktuvas ne krito, o leidosi
Valdas Benkunskas
V.Benkunskas po apsilankymo nelaimės vietoje: „Trūko nedaug iki dar didesnės katastrofos“
teltonika-thth-parko-vaizdo-stebejimo-kameros-uzfiksavo-lektuvo-sprogima-vilniuje
„Teltonika THTH parko“ vaizdo stebėjimo kameros užfiksavo lėktuvo sprogimą Vilniuje
Donatas Gurevičius
D.Gurevičius: „Jau nebėra atvirų ugnies degimų“
v-benkunskas-katastrofa-baigesi-geriausiu-budu-kokiu-galejo-baigtis
V.Benkunskas: „Katastrofa baigėsi geriausiu būdu, kokiu galėjo baigtis“
Raimundas Vaikšnoras
R.Vaikšnoro žinutė visuomenei: „Nesivadovaukim gandais“
Vilniuje šalia gyvenamojo namo nukrito lėktuvas
Iš įvykio vietos: Vilniuje nukrito krovininis lėktuvas
krovininio-orlaivio-katastrofos-analize-kas-ir-kodel-nutiko
Lėktuvo katastrofa Vilniuje: po vaizdo įrašų aiškėja pagrindinės versijos
ValinskasZinoYT_thumnail Portalui
VALINSKAS ŽINO: apie biurokratų pinkles „Teltonikai“, naujus ministrus ir Adomo Vyšniausko žvaigždę
nufilmuotas-lektuvo-kritimas-vilniuje
Nufilmuotas lėktuvo kritimas Vilniuje
collage
TARP KETURIŲ SIENŲ su Tadu Povilausku: NT rinka šiais ir kitais metais, ruoškimės pokyčiams
uzfiksuotas-lektuvo-kritimo-momentas
Užfiksuotas lėktuvo kritimo momentas
collage
Lietuva kripto sektoriaus lenktynėse: ar galime tapti globaliais lyderiais?
Untitled (4)
Viceministrė: į profesines mokyklas stoja ir „šimtukininkai“ Daugiau

Taip pat žiūrėkite

Vienos seniausių ir gražiausių Vilniaus kapinių, vis dar saugančios palaidotų varpų paslaptį

Vienos seniausių ir gražiausių Vilniaus kapinių, vis dar saugančios palaidotų...
Seniausios Vilniuje išlikusios kapinės: kuo ypatingos Rasų kapinės?

Seniausios Vilniuje išlikusios kapinės: kuo ypatingos Rasų kapinės?
Kas bendro tarp Trakų Vokės dvaro ir Versalio rūmų?

Kas bendro tarp Trakų Vokės dvaro ir Versalio rūmų?
Nereikia niekur skristi: kalnų jausmą dovanojantį kampelį rasite istoriniame parke Lentvaryje

Nereikia niekur skristi: kalnų jausmą dovanojantį kampelį rasite istoriniame...
Kokį savo „parašą“ Užutrakyje paliko dvaro parką projektavęs žymus prancūzų architektas E.Andrė?

Kokį savo „parašą“ Užutrakyje paliko dvaro parką projektavęs žymus prancūzų...
Kelionių observatorija: lengvos 7 dienos Japonijoje turistui ir jo piniginei

Kelionių observatorija: lengvos 7 dienos Japonijoje turistui ir jo piniginei
Kęstutis Juška ruošiasi istorinei kelionei Šiaurės ašigalio link

Kęstutis Juška ruošiasi istorinei kelionei Šiaurės ašigalio link
Šiaurės Norvegijoje esanti Budė žinoma dėl dviejų priežasčių - pašvaisčių ir architektūros.

Šiaurės Norvegijoje esanti Budė žinoma dėl dviejų priežasčių - pašvaisčių ir...
Vos 40 minučių kelio nuo industrinės Ostravos – ir jau kalnuose

Vos 40 minučių kelio nuo industrinės Ostravos – ir jau kalnuose
Pramonei tarnavusios erdvės Ostravoje virsta menininkams skirtomis oazėmis

Pramonei tarnavusios erdvės Ostravoje virsta menininkams skirtomis oazėmis
Grandiozinis muzikos festivalis Čekijoje „Colours of Ostrava“

Grandiozinis muzikos festivalis Čekijoje „Colours of Ostrava“
Klaipėdoje vyksta oro balionų čempionatas

Klaipėdoje vyksta oro balionų čempionatas