Fizinis aktyvumas tai ne tik sveikatos stiprinimo priemonė, tačiau ir laisvalaikio praleidimo būdas. LSMU MA Visuomenės sveikatos fakultetas ragina judėti linksmai, kad tai skatintų kuo daugiau teigiamų emocijų.
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomenduojami sveikatą stiprinančio (gerinančio) fizinio aktyvumo lygmenys yra: suaugę kiekvieną dieną turi sukaupti 30 minučių ar daugiau saikingo intensyvumo fizinės veiklos, o vaikams ir jaunimui būtina ne mažiau 60 minučių per dieną. Šio krūvio minimumas – du kartai per savaitę – turi padėti padidinti ar palaikyti raumenų jėgą ir tonusą, stuburo ir sąnarių lankstumą ir tinkamą kaulų tankį. Dienos bėgyje visa fizinė veikla gali būti padalyta į trumpesnius nei 60 min. periodus ir turėtų būti visapusiška, įvairi ir įkvepianti tolesnį norą mankštintis. Fizinis aktyvumas taip pat susijęs su subjektyviai vertinamu didesniu gerovės pojūčiu, geresne nuotaika, emocijomis, gyvenimo džiaugsmu bei gyvenimo kokybe.
Gegužės 20 d. 18 val., LSMU Mokomojo laboratorinio korpuso (MLK) (Eivenių g. 4, Kaunas) 430 auditorijoje, vyks vieša paskaita tėveliams.
Tema – „Vaikų ir paauglių fizinis aktyvumas: problemos ir rekomendacijos joms spręsti“.
LSMU MA Visuomenės sveikatos doktorantė Vilma Žaltauskė kalbės apie vaikų ir paauglių fizinio aktyvumo problemas, kurias galima ir reikia spręsti, o pateiktos mokslu pagrįstos rekomendacijos padės tai padaryti.
Renginio organizatorius: LSMU MA VSF Sveikatos tyrimų institutas
Vietų skaičius ribotas, todėl vykdoma dalyvių registracija: ingrida.jaselskyte@gmail.com
