Bėgimo lenktynės reikalauja ištvermės ir pasiruošimo, netgi metus bėgiojant ne visada gali laukti pačių geriausių rezultatų kirtęs finišo liniją. Tad, ko galime pasimokyti iš bėgimo?
Štai kokių 10 dalykų išmoko bėgiojimas:
1. Pradžia – visuomet sunkiausia dalis. Reikia motyvuoti save bėgti, nes be motyvacijos ir ryžto niekur nenubėgsime. Išmokite motyvuoti save, tuomet bėgimas taps vis lengvesnis.
2. Nuoseklumas sukuria įpročius, kurie vėliau tampa svarbūs rezultato pasiekimui.
3. Skausmas yra neišvengiamas dalykas bėgime, bet norint pasiekti užsibrėžtą tikslą, jo nereikia vengti.
Taip pat skaitykite: Jei patyrėte traumą: pirmoji pagalba sau ir kitam
4. Jei nemokėsite išeiti iš savo komforto zonos, tuomet niekada nepasieksite savo tikslų.
5. Aplinkiniai, kurie nori jums tik gero ir šiek tiek jus motyvuoja, tai yra jūsų mokytojai, o ne konkurentai.
6. Dažnai galvojate, jog didesnių distancijų negalite įveikti, tai tik iliuzija – viskas įmanoma, tereikia labiau stumtelti save!
7. Kartais viskas neina taip, kaip yra suplanuota. Priimkite tai ir judėkite pirmyn.
8. Kai jūs bėgate į kalną, viskas tampa dar sunkiau ir norite viską mesti. Stenkitės bėgti lėčiau, bet nesustoti, taip jūs pasieksite kalno viršūnę.
9. Laimė neturėtų būti atidėta, tol, kol pasieksite finišo liniją. Mėgaukitės ja, kiek tik galit, tuomet bus lengviau siekti finišo.
Taip pat skaitykite: Asmeninis treneris perspėja, kuo rizikuoja nepasirengę bėgikai
10. Neleiskite, kad jūsų tobulumo siekis dingtų po mažų pergalių!
Tad bėkite, bėkite ir nesustokite!
Šaltinis: sveikas.lt
