Jaunatis
Per jaunatį tinka keisti mitybos įpročius. Norintiems sulieknėti, tris dienas prieš jaunatį patartina daryti iškrovos dieną.
Kad nestigtų energijos, rytais valgykite vitaminingo ir angliavandenių turinčio maisto, o vakarais – baltymingo. Šiomis dienomis virškinimas būna sulėtėjęs, tad gali sustreikuoti skrandis – rinkitės lengvesnius produktus. Nevarginkite organizmo maisto papildais – per šią fazę jie prasčiau pasisavinami.
Be sąžinės graužaties galite patinginiauti, atsipūsti. Šiuo metu organizmas eikvoja sukauptus resursus. Gali stigti jėgų, tad nepersidirbkite. Saugokite sveikatą, nes būna susilpnėjęs imunitetas.
Priešpilnis
Nors per šią fazę organizmas greičiau pasisavina maisto medžiagas, taip pat linkęs jas kaupti. Jeigu nenorite priaugti svorio, sumažinkite porcijas, nepiktnaudžiaukite kaloringais produktais, ypač saldumynais. Valgiaraštyje turėtų vyrauti daržovių salotos (tinka raugintos), liesi rauginti pieno produktai, vištiena ar žuvis, grūdai. Nepiktnaudžiaukite riebalais – maistą verčiau kepkite orkaitėje, troškinkite garuose.
Per priešpilnį didėja aktyvumas – saugokitės traumų, nepervertinkite savo jėgų sportuodama, pasirinkite tinkamą fizinį krūvį.
Anot astrologų, ši fazė – tinkamiausias laikas pradėti naują gyvybę, sudaryti piniginius sandorius, stiprinti sveikatą, nes geriau veikia vaistai, vaistažolės, maisto papildai, gydomosios ir grožio procedūros.
Pilnatis
Pilnėjant Mėnuliui didėja apetitas, sunku sutramdyti alkio priepuolius. Ne pats geriausias metas pradėti laikytis dietos, nes bus sunkiau ištverti iki galo. Žvėrišką apetitą pažabosite valgydama dažniau, bet po mažiau. Rinkitės sveikus ir lengvus produktus. Ypač tinka angliavandenių turintis maistas (daržovės, kruopų košės, makaronai, vaisiai). Jis skatina išsiskirti geros nuotaikos hormonus ir slopina padidėjusį jautrumą.
Jei nenorite priaugti svorio, nevalgykite vėlai vakare. Per vakarienę rinkitės baltymingą maistą, nes angliavandenių perteklius greitai virsta riebalais.
Per pilnatį galite rinktis ištvermės reikalaujančias sporto rūšis, imtis svarbiausių darbų, nes šiuo metu energija ir aktyvumas pasiekia patį piką. Nepalankus laikas operacijoms, bet geras dvasinėms praktikoms. Stipriausiai veikia vaistai ir alkoholis.
Delčia
Per delčią galite šiek tiek pasilepinti saldumynais, nes medžiagų apykaita būna sparčiausia, mažiau kamuoja alkis ir greičiau deginamos kalorijos.
Mėnuliui dylant naudinga valyti organizmą ar laikytis valomosios dietos. Daugiau vartokite skaidulų turinčio maisto: daržovių, grūdų produktų, avižų ar grikių košės. Padarykite iškrovos dieną: valgykite tik vienos rūšies vaisius arba gerkite kefyrą ar skiestas sultis.
Ši fazė – puikus metas operacijoms. Tiesa, šviečiant delčiai jautriausi būna sąnariai, oda, skrandis bei žarnynas. Gali trikti virškinimas.
Šiuo metu nepatartina pradėti naujų darbų, tuoktis, švęsti įkurtuvių.
