Valyti organizmą natūraliomis priemonėmis – pats geriausias būdas, nesukeliantis organizmui didelio šoko. Štai produktų, kurie skatina natūralią organizmo detoksikaciją, sąrašas.
Obuoliai – puikus vaisius organizmo valymui, sveikatai bei grožiui. Obuolių sultys padeda kovoti su virusais kai „pasigauname“ peršalimą. Obuoliuose gausu pektino, kuris šalina iš organizmo sunkiuosius metalus bei kitus toksinus. Obuoliai taip pat padeda atsikratyti žarnyno parazitų, gelbsti esant odos problemoms, gydo šlapimo pūslės uždegimą bei užkerta kelią kepenų ligoms.
Burokėliai. Žmogaus kepenys atlieka daug gyvybiškai svarbių funkcijų: dalyvauja medžiagų apykaitoje, gamina ir išskiria tulžį, pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas ir dar daugiau. Natūraliai detoksikuoti kepenis ir palaikyti gerą jų funkcionavimą padės puiki ir nebrangi daržovė – burokėliai. Juose, kaip ir obuoliuose, daug pektino. Daktarai rekomenduoja kuo dažniau valgyti burokėlius: virtus, troškintus, keptus ir netgi naudoti juos desertų ruošimui.
Salierai – nepamainomas vaistas organizmo valymui: padeda išvalyti kraują, apsaugo nuo šlapimo rūgšties druskų kaupimosi sąnariuose, stimuliuoja skydliaukės ir hipofizės tinkamą veiklą. Be to, ši lapinė daržovė veikia kaip natūralus diuretikas, palengvina inkstų iš šlapimo pūslės veiklą.
Taip pat skaitykite: Prof. Liudvikos Laimos Griciūtės priešvėžinė mityba: ką valgyti ir ko vengti
Svogūnai. Ši paprasta ir, atrodytų, neypatinga daržovė pasižymi daugybe sveikatai naudingų savybių: padeda gydyti peršalimą, širdies negalavimus bei diabetą. Be to, svogūnuose gausu medžiagų, kurios pasižymi priešuždegiminėmis, priežvėžinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis. Ši daržovė aktyvina medžiagų apykaitą, valo kraują bei žarnyną, šalina iš organizmo nereikalingus skysčius ir toksinus, stimuliuoja virškinimo procesus.
Kopūstai. Apie kopūstų priešuždegimines savybes žinoma jau nuo seno. Kopūstų sultys padeda turintiems skrandžio opą, o šios daržovės natūralios rūgštys padeda palaikyti storosios žarnos funkcionavimą. Be to, kopūstuose gausu sulforafano – medžiagos, kuri padeda organizmui kovoti su toksinais.
Taip pat skaitykite: Mokslininkai griauna vyraujančią nuomonę: maistą kepdami augaliniame aliejuje, rizikuojame susirgti vėžiu
Česnakuose gausu alicino – medžiagos, kuri šalina toksinus ir skatina normalią baltųjų kraujo kūnelių būklę. Česnakai taip pat valo kvėpavimo takus ir kraują. Svarbu paminėti dar vieną mažiau žinomą česnakų savybę: jie padeda iš organizmo šalinti nikotiną, todėl bus puikus pagalbininkas, tiems, kurie nusprendė mesti rūkyti.
Artišokai. Dar vienas natūralus ir labai naudingas mūsų kepenims produktas, nes stimuliuoja tulžies išsiskyrimą. Be to, šioje daržovėje gausu antioksidantų ir ląstelienos.
Citrinos. Šis geltonas vaisius yra nepamainomas esant peršalimui, nes jame gausu vitamino C. Be to, siekiant išvalyti organizmą, rekomenduojama pasigaminti tokias citrinų sultis: išspausti citrinų sulčių į šiltą vandenį ir gerti. Šis gėrimas veikia kaip kepenis ir širdį tonizuojantis preparatas bei neleidžia inkstuose susidaryti akmenims.
Imbieras – plačiai žinoma imuniteto stiprinimo priemonė. Imbieras, tai bene pirmoji pagalba esant peršalimui ir kosuliui. Be to, prakaitą varančios imbiero savybės taip pat leidžia išvalyti iš organizmo toksinus.
Taip pat skaitykite: 7 priežastys, dėl ko gali svaigti galva
Morkos ir morkų sultys padeda gydyti kvėpavimo takų ir odos ligas. Ši nebrangi daržovė ne tik valo organizmą, bet ir yra naudojama gydyti mažakraujystę bei reguliuoja menstruacinio ciklo sutrikimus.
Vanduo. Visiems mūsų kūno audiniams ir ląstelėms gyvybiškai svarbus vanduo. Tai bene pagrindinis elementas, reikalingas organizmo detoksikacijai. Kai organizmui trūksta vandens, nukenčia ne tik mūsų sveikata, bet ir grožis.
