Jums nereikės badauti ir laikytis drastiškų dietų, jūsų oda spinduliuos sveikata ir grožiu. Be to, šie kokteiliai tikrai skanūs.
Pomidorų ir agurkų kokteilis
Sutrinkite 1 pomidorą ir 1–2 agurkus elektriniu trintuvu. Jeigu norite, galite pridėti šiek tiek jūros druskos, juodųjų arba Kajenų pipirų, arbat. š. medaus. Viską supilkite į aukštą stiklinę ir papuoškite mėtų ar salierų lapeliais.
Sėjamųjų pipirnių ir morkų kokteilis
Sėjamosiose pipirinėse gausu antioksidantų ir ląstelienos. Šis prieskoninis žalumynas sukelia sotumo jausmą ir gerina žarnyno darbą. Taigi, supjaustykite morkas ir sėjamasias pipirnes, viską sutrinkite elektriniu trintuvu, įpilkite šiek tiek vandens arba citrinų sulčių. Įpilkite gėrimą į stiklinę ir papuoškite kalendrų ar petražolių šakele. Ši kokteilį geriausia gerti ryte. Beje, morkų vartojimas ryte gerina odos spalvą ir padeda išvengti spuogų.
Salierų ir burokėlių kokteilis
Salierai – dar viena daržovė kurioje gausu ląstelienos, o burokėliai turi daug naudingų sveikatai savybių. Elektriniu trintuvu sutrinkite kelis salierų stiebus ir 0,5–1 burokėlį, įpilkite šiek tiek vandens. Viską supilkite į stiklinę ir papuoškite citrinos skiltele. Kokteilyje gausu antioksidantų bei organizmą valančių medžiagų.
Špinatų ir obuolių kokteilis
Špinatai yra puikus vitamino E, folio rūgšties, geležies, maistinių skaidulų šaltinis. Supjaustykite obuolius ir susmulkinkite špinatus, viską sutrinkite elektriniu trintuvu. Masę supilkite į stiklinę ir pridėkite 1–2 arbat. š. citrinų sulčių. Šis žaliasis kokteilis, jei vartosite ji 10 dienų tuščiu skrandžiu, padės kovoti su įvairiais odos uždegimais.
Taip pat skaitykite: Kaip sveiki maisto produktai gali pakenkti?
Raudonųjų paprikų ir greipfrutų kokteilis
Greipfrutai, kaip ir kiti citrusiniai vaisiai, yra puiki priemonė norint numesti svorio. Supjaustykite ingredientus lygiomis dalimis ir trinkite elektriniu trintuvu apie 5 min. Jeigu norite kiek saldesnių sulčių, pridėkite 1 arbat. š. medaus.
Granatų, juodųjų serbentų ir salierų kokteilis
Į trintuvo dubenį supilkite šviežiai spaustų granatų sulčių, įdėkite saliero stiebą ir kelis šaukštus juodųjų serbentų (šviežių arba šaldytų). Beje, su šaldytomis uogomis bus dar skaniau. Sutrinkite iki vientisos masės. Galite pridėti mėtų lapėlių, taip gėrimas bus dar gaivesnis.
Morkų, imbierų ir obuolių kokteilis
Šis gėrimas puikiai tinka norint numesti svorio. Supjaustykite kubeliais kelias morkas, obuolius ir nedidelį gabalėlį imbiero. Elektriniu trintuvu viską sutrinkite iki vientisos masės. Įpilkite į stiklinę, pridėkite kelis ledo gabalėlius ir mėgaukitės puikiu skoniu.
Obuolių, kopūstų ir citrinų kokteilis
Gėrime ne tik gausu vitamino A ir kalcio, jis taip pat pasižymi priešvėžinėmis savybėmis bei padeda kovoti su sumažėjusiu raumenų tonusu. Visus ingredientus lygiomis dalimis sutrinkite iki vientisos masės. Tokio kokteilio vartojimas vietoj įprastos vakarienės padės atsikratyti kelių papildomų centimentų nuo juosmens ir suteiks odai sveiko žvilgesio.
Taip pat skaitykite: Mitybos specialistė Vaida Kurpienė: koks maistas tinkamiausias lietuvio skrandžiui?
Apelsinų, morkų ir burokėlių kokteilis
Apelsinuose, morkose ir burokėliuose gausu vitaminų ir maistingųjų medžiagų. Šis saldžiarūgštis gėrimas padeda mažinti svorį bei šalinti iš organizmo toksinus. Lygiomis dalimis sutrinkite visus ingredientus elektriniu trintuvu. Norint dar didesnės vitaminų dozės, galima pridėti obuolį. Vieną savaitę, kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu gerkite šį gėrimą ir pastebėsite, kaip gerėja jūsų odos būklė.
