Kaip naudoti eterinį aliejų?
♦ Naudokite tik natūralius aukštos kokybės eterinius aliejus.
♦ Jei aliejų ketinate naudoti pirmąkart, atlikite jautrumo testą: atskiedę eterinį aliejų augaliniu aliejumi, patepkite vidinę riešo pusę. Jei per 12 valandų nepasireikš jokia odos redakcija (nesudirgs, neparaus, neišbers), vadinasi, eterinį aliejų galite naudoti.
♦ Eterinis aliejus gali būti naudojamas vienas arba maišomas su kitais.
♦ Netepkite grynųjų aliejų tiesiai ant odos. Jie gali suerzinti ar nudeginti odą, padidinti jos jautrumą saulės spinduliams. Išimtis tik levandų ir arbatmedžio eteriniai aliejai.
♦ Voniai 5–7 lašus eterinio aliejaus įlašinkite į pieną, natūralų jogurtą ar ant druskos. Tada aliejus lengvai pasklis po visą vonią.
♦ Masažui eterinį aliejų maišykite su augaliniu aliejumi arba masažui skirtu kūdikių losjonu: 5–7 eterinio aliejaus lašai į 20 mg augalinio aliejaus.
♦ Meditacijoms bei patalpų orui gaivinti kelis lašus eterinio aliejaus geriausia įlašinti į vandenį aromatinėje lempoje.
♦ Grožio procedūroms kelis lašus eterinio aliejaus galima įmaišyti į kremą, losjoną, augalinį aliejų.
♦ Namams valyti bei dezinfekuoti kelis eterinio aliejaus lašus įlašinkite į siurblį arba vandenį, kuriuo plaunate grindis.
♦ Nesirinkite jums nemaloniai kvepiančio aliejaus. Aromaterapijos žinovai teigia, kad tai aiškus ženklas, kad šis aliejus jums netinka.
♦ Itin atsargiai su eteriniais aliejais patartina elgtis nėščiosioms. Toli gražu ne visi tinka ir kūdikiams bei seniems silpniems žmonėms. Taigi, jei tiksliai nežinote, tinka konkretus aliejus ar ne, geriau jo visai atsisakykite. Atsargiai juos naudoti turėtų ir onkologijos ligoniai, ypač gydomi chemoterapija. Kai kurie aliejai (pvz., kedrų) gali suketi nepageidaujamų šalutinių poveikių.
♦ Prieš naudodama bet kurį eterinį aliejų, būtinai perskaitykite informacinį lapelį ir atidžiai laikykitės nurodymų.
Apie eterinių aliejų poveikį
Apelsinų eterinis aliejus didina pasitikėjimą savimi, skatina optimizmą. Padeda lengviau priimti gėrį ir teigiamą informaciją, atsigauti po sunkių ligų, psichologinių sukrėtimų. Taip pat padeda organizmui įveikti įvairias infekcijas, lengvina depresiją, slopina baimę bei nerimą. Ypač tinka vaikų nervų sistemai harmonizuoti. Padeda susikaupti, sutelkti dėmesį.
Arbatmedžių aliejus. Nors daug kam jo kvapas atrodo ne itin malonus, iš tiesų tai nepaprastai vertingas aliejus. Puikus antiseptikas, dezinfekuoja žaizdas, gelbsti susirgus kvėpavimo takų ligomis, malšina raumenų, ausų uždegimo keliamus skausmus, padeda gydyti spuoguotą odą, pūslelinę, nedidelius nudegimus, puikiai saugo nuo kraujasiurbių vabzdžių. Taip pat gina nuo agresyvios išorinio pasaulio energijos. Dargi kelia pasitikėjimą savimi, atkuria harmoniją ir pusiausvyrą, malšina stresą. Trumpai tariant, jis tinka kone visais gyvenimo atvejais. Buteliuką šio aliejaus verta nuolat turėti namuose.
Bazilikų eterinis aliejus skatina objektyviai vertinti savo jėgas, grąžina pasitikėjimą savimi, šalina nervinę įtampą. Jei jaučiate baimę, į aromaterapinę lemputę lygiomis dalimis įlašinkite po kelis lašus baziliko ir melisų eterinio aliejaus ir leiskite po kambarį pasklisti jų aromatui. Bazilikų eterinis aliejus dar vadinamas „žvalumo aliejumi“. Jis kelia nuotaiką, stiprina nervus, šalina nuovargį, galvos skausmą. Padeda lengviau įveikti kvėpavimo sistemos susirgimus: astmą, bronchitą, kosulį bei slogą, lengvina kvėpavimą. Puikiai tinka tepti vabzdžių įgeltas vietas – malšina niežulį, patinimą.
Cinamono eterinis aliejus skatina atsikratyti savigraužos, pesimizmo. Šis aliejus nuostabiai harmonizuoja aplinką, teikia ramybės ir atpalaiduoja. Gelbsti gydant grybelinės kilmės odos ligas. Malšina galvos svaigimą, pykinimą. Stimuliuoja kraujotaką bei medžiagų apykaitą. Taip pat tai yra puiki pagalbinė priemonė nuo peršalimo. Stiprus antiseptikas, tonizuoja organizmą, stimuliuoja hormono insulino veiklą.
Citrinų eterinis aliejus skatina greitai ir neskausmingai prisitaikyti prie naujų gyvenimo sąlygų, padeda lengviau susitaikyti su artimųjų netektimi, žadina gyvenimo džiaugsmą, kūrybiškumą. Eterinis citrinų aliejus taip pat naudojamas nuo įvairios kilmės bėrimų, pūslelinės, karpų, padeda, kai skilinėja rankų bei pėdų oda. Šalina pigmentines dėmes ir strazdanas, šviesina odą ir lygina raukšles, stiprina nagus. Dar eterinis citrinų aliejus naudojamas namų orui dezinfekuoti, nemaloniam patalpų kvapui naikinti, puikiai gelbsti nuo kandžių.
Čiobrelių eterinis aliejus sustiprina valią ir padeda žmogui tapti ryžtingesniam, stiprina imuninę sistemą, skatina kraujo apytaką, tonizuoja nervų sistemą, aktyvina protinę veiklą, kelia apetitą, gerina skrandžio veiklą. Taip pat lenvina atsikosėjimą, mažina pilvo pūtimą, gelbsti nuo nemigos, priešmenstruacinio sindromo, slopina įkandimų niežulį, padeda malšinti reumato skausmus. Dar šis aliejus naudojamas inhaliacijoms, yra puiki antiseptinė priemonė gydant peršalimo ligas, dantenų uždegimą.
Eukaliptų aliejus – nuostabus antidepresantas. Jis teikia energijos, gyvybingumo, veržlumo, stimuliuoja smegenų veiklą. Medicinoje eterinis eukaliptų aliejus vartojamas sergant kvėpavimo takų ligomis (gripu, bronchitu, plaučių tuberkulioze, astma, angina, kosuliu ir kt.), įvairiomis šlapimo takų ligomis, diabetu. Šį aliejų tinka vartoti karščiuojant, esant reumatui, neuralgijai, radikulitui, migrenai, nudegimams, sinusitui. Naudojamas aromatinėse lempose eterinis eukaliptų aliejus puikiai dezinfekuoja patalpas, gerina namų atmosferą.
Gvazdikėlių eterinis aliejus slopina nervingumą, saugo nuo piktų žmonių, pavydo, skatina tobulėti. Padeda atsigauti po traumų, operacijų ir sunkių ligų. Taip pat puikiai atbaido uodus ir kandis. Šis aliejus laikomas vienu seniausių, naudotas dar senovės graikų, egiptiečių bei romėnų. Senovės Kinijoje šiuo augalu buvo ypač populiaru gydyti galvos ir dantų skausmą. Dermatologijoje naudojamas gydant nudegimus, inkštiruotą odą, niežus.
Imbierų eterinis aliejus stiprina ryžtingumą, tvirtumą. Palengvina reabilitacinį laikotarpį po ligų, įvairių traumų, operacijų. Stiprina imuninę sistemą. Pasak indų, tai veiksmingas afrodiziakas. Šis eterinis aliejus taip pat gerina virškinimą bei medžiagų apykaitą. Slopina skausmą, įvairius uždegimus, malšina gerklės skausmą bei kosulio priepuolius.
Kadagių aliejus saugo nuo agresijos, malšina nervingumą, didina protines galias, gerina atmintį. Eterinis kadagių aliejus padeda veiksmingai malšinti uždegimus, kovoti su virusais, tad yra plačiai vartojamas gydant įvairias peršalimo ligas. Eterinį kadagių aliejų taip pat rekomenduojama vartoti žmonėms, kurie skundžiasi padidėjusiu kraujospūdžiu. Jis gerina kraujotaką, stiprina kraujagyslių sieneles, didina jų elastingumą. Eterinis kadagių aliejus taip vartojamas esant įvairiems odos pažeidimams, padeda greičiau sugyti žaizdoms, skatina ląstelių regeneraciją, tinka gydant dermatitą, inkštiruotą odą.
Kedrų eterinis aliejus padeda greitai atgauti jėgas po stiprių nervinių sukrėtimų. Suteikia mintims bei veiksmams aiškumo, įkvepia pasitikėjimo ir ryžtingumo. Eterinis kedrų aliejus veikia raminamai, todėl puikiai tinka, kai jaučiate nerimą, baimę, esate sudirgę, pykstate, namie kyla konfliktai. Padeda ir nuo nemigos bei priešmenstruacinio sindromo. Turi antiseptinių ir diuretinių savybių, puikiai tinka sergant kvėpavimo sistemos ligomis, lengvina atsikosėjimą.
Levandų aliejus dar vadinamas „žydruoju stebuklu“. Jis padeda atsipalaiduoti ir pajusti harmoniją. Levandų aliejumi rekomenduojama tepti odos nudegimus (ant atšaldytos nudegimo vietos) ir pūslelinės apimtas odos sritis. Taip pat užtepti ant nedidelių kūno žaizdelių ar odos įbrėžimų. Jei jaučiatės prislėgta, esate blogos nuotaikos ar kamuoja migrena, panirkite į šiltą vonią su keliais lašeliais levandų eterinio aliejaus. Masažas šiuo aliejumi malšina sąnarių ir raumenų skausmus. O patalpoje aromaterapinės žvakidės ar lempos skleidžiamas levandų kvapas malšina galvos skausmą ir nemigą. Tiesa, esant mažam kraujospūdžiui, jo kvapas gali slopinti, nes sustiprina mieguistumą.
Melisų eterinis aliejus puikiai gelbsti, kai reikia apsisaugoti nuo bloga linkinčių žmonių, padeda atsikratyti senų nuoskaudų. Tai nepamainomas aliejus siekiantiems optimizmo ir ramybės. Šis aliejus puikiai gelbsti ir nuo streso, nemigos, padeda atsikratyti liūdesio bei savigraužos. Melisų eterinis aliejus itin teigiamai veikia širdį, mažina stiprų jos plakimą. Nepatartina šio aliejaus tepti ant odos būnant saulėje.
Mėtų eterinis aliejus gerina tarpusavio santykius, padeda lengviau įveikti ligas. Lengvina atsikosėjimą bei astmos priepuolius, aktyvina inkstų veiklą, mažina sąnarių skausmus, migreną. Naudojamas nuo odos grybelių ir egzemos, slopina įvairaus pobūdžio skausmus, lengvina kvėpavimą. Dėl itin gaivaus kvapo mėtų eterinis aliejus vertinamas kvepalų, muilų, kosmetikos gamyboje, puikiai tinka gaivinti patalpų orą. Aromaterapeutai jį taip pat naudoja odos priežiūros priemonėms nuo aknės, šlapiuojančios egzemos, dermatito, galvos odos žvynelinės, reumatinių skausmų, nerimo, nemigos, celiulito.
Pušų eterinis aliejus padeda greitai atgauti jėgas po sunkių emocinių smūgių, komplikuotų ligų, šalina nuovargį, stresą. Pasižymi antiseptinėmis, priešuždegiminėmis ir atsikosėjimą skatinančiomis savybėmis, todėl vartojamas sergant bronchitu, viršutinių kvėpavimo takų uždegimu, pneumonija. Padeda normalizuoti kūno temperatūrą, menstruacijos ciklo sutrikimus. Slopina artrito, reumato, raumenų skausmus, menopauzės simptomus, stiprina imuninę sistemą, atgaivina plaukus bei stiprina jų šaknis. Vonios su pušų aliejumi atgaivina suglebusią, pavargusią odą.
Rozmarinų eterinis aliejus atgaivina emocijas, teikia žvalumo, energijos, stiprina intuiciją, padeda esant protiniam pervargimui ir susilpnėjusiai atminčiai. Šis aliejus taip pat gerina kraujotaką, malšina varikozinių venų uždegimą. Tinka įvairioms odos ligoms (dermatitui, egzemai, inkštirams, pūliuojančioms žaizdoms gydyti). Padeda sustabdyti plaukų slinkimą, stimuliuoja jų augimą. Atgaivina odą (ypač tinka riebiai odai). Dėl tonizuojamųjų savybių puikiai tinka tiems, kurie skundžiasi sumažėjusiu arteriniu kraujospūdžiu, tačiau jo derėtų vengti tiems, kurių kraujo spaudimas linkęs didėti.
