Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti

Tobuli pusryčiai: išvenkime klaidų!

Pusryčiauti reikia – tai aksioma. Tačiau valgyti ne bet ką, nes tuomet visa dienos pradžia tarsi šuniui ant uodegos!
Sveiki pusryčiai
Sveiki pusryčiai / Fotolia nuotr.

♦ Tik atsikėlus – stiklinė šilto vandens. Dar geriau, kad jis būtų su citrina. Galima pagardinti ir šaukšteliu medaus. Tebūnie tai auksinė jūsų taisyklė. Vanduo padės atsikratyti toksinų ir pagelbės virškinimui, pagerins medžiagų apykaitą.

KODĖL RYTAIS VERTA GERTI ŠILTĄ VANDENĮ SU CITRINA, SKAITYKITE ČIA. 

♦ Venkite bereikalingų pagundų. Rytas darbe dažniausiai pradedamas kava, o prie jos vis kas nors pasiūlo saldainį ar bandelę. Jei jums iš tiesų rūpi sveikata ir figūra, verta šio įpročio atsisakyti be jokios graužaties.

♦ Neretai kalbama, kad ryte sveika gerti sultis. Tačiau derėtų žinoti, jog ne visos sultys naudingos. Tarkime, jei pirktos parduotuvėje – iš jų nedaug turėsite naudos. Geriau suvalgykite apelsiną ir dar išgerkite stiklinę vandens – daug naudingesnis įprotis. Arba susiplakite maistingą pusryčių kokteilį.

KAIP PASIRUOŠTI KOKTEILIŲ, PLAČIAU SKAITYKITE ŠIUOSE STRAIPSNIUOSE:

► ŽALIEJI KOKTEILIAI – SVEIKA IR SKANU

SKANI IR SVEIKA KOKTEILIŲ DIETA

TIRŠTIEJI KOKTEILIAI – NAUDINGI AR NUODĖMINGI?

♦ Nors dabar gana madinga užkąsti bėgant į darbą, nesusiviliokite sumuštiniu ir kava popieriniame puodelyje. Geriau šiek tiek anksčiau atsikelkite ir išsivirkite košės arba, jei labai skubate, sukrimskite kokį vaisių. 

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Netikėtai didelis gyventojų susidomėjimas naujomis, efektyviomis šildymo priemonėmis ir dotacijomis
Reklama
85 proc. gėdijasi nešioti klausos aparatus: sprendimai, kaip įveikti šią stigmą
Reklama
Trys „Spiečiai“ – trys regioninių verslų sėkmės istorijos: verslo plėtrą paskatino bendradarbystės centro programos
Reklama
Beveik trečdalis kauniečių planuoja įsigyti būstą: kas svarbiausia renkantis namus?