Ar pastebėjote, kad tam tikrose gyvenimo situacijose visada elgiatės taip pat, tarsi būtumėte užprogramuoti? Nuolat laikotės įsikibę artimų žmonių, nes bijote, kad jie jus paliks, keliate sau didžiulius reikalavimus, teikiate pirmenybę ne savo, o kitų poreikiams, nepasitikite kitais žmonėmis. Jausmas, kad elgiatės ar mąstote netinkamai, bet negalite to pakeisti, slegia.
Knygos „Ištrūk iš spąstų“ autoriai, žymūs JAV psichologai, filosofijos mokslų daktarai J.E.Youngas ir J.S.Klosko siūlo naują strategiją, leidžiančią palengva keisti savo asmenybę ir priartėti prie tokio savęs, koks trokštate būti.
Išsiaiškinsite, kaip:
-
atrasti ryšį su žmonėmis ir išsilaisvinti iš spąstų;
-
atsikratyti priklausomybės nuo kitų žmonių ir išsiugdyti gebėjimą savarankiškai tvarkyti savo gyvenimą;
-
išguiti įsitikinimą, kad kiti žmonės tenori jus įskaudinti ir išnaudoti;
-
pažaboti pyktį, nuoskaudą ir tuštumos jausmą.
Jeffrey E.Young – filosofijos mokslų daktaras, dėsto Kolumbijos universiteto Psichiatrijos fakultete. Vadovauja Kognityvinės psichoterapijos centrui Niujorke ir Schemų psichoterapijos institutui. Dr. Youngas yra schemų psichoterapijos pradininkas ir vienas iš Kognityvinės psichoterapijos akademijos steigėjų. Pastaruosius 25 metus jis skaito paskaitas, rengia seminarus apie kognityvinę ir schemų psichoterapiją. Nuolat publikuoja straipsnius, yra išleidęs dvi knygas – „Schemų terapija: praktinis vadovas psichikos sveikatos specialistams“ ir „Ištrūk iš spąstų“.
Janet S.Klosko – filosofijos mokslų daktarė, viena iš Long Ailando Kognityvinės psichoterapijos centro Greit Neke bendradirektorių, vyriausioji Schemų psichoterapijos instituto ir Vudstoko moterų sveikatos klinikos Niujorke psichologė.
Jūs galite laimėti šią knygą. Tam jums reikia atsakyti į klausimą: parašykite, kas knygą „Ištrūk iš spąstų“ vertė į lietuvių kalbą.
Atsakymus rašykite „15min knygos“ paskyroje socialiniame tinkle „Facebook“.
