Kartais pabudus ryte skauda galvą.
Galvą gali skaudėti dėl kelių priežasčių.
Išvardinsime keletą jų.
Kvėpavimo sutrikimai
miego metu
Kai žmogus miega,
kartais jis nekvėpuoja kelias sekundes.
Tokią būklę vadiname miego apnėja.
Žmonės, kurie turi šią problemą:
• dažnai knarkia,
• prastai išsimiega,
• dieną jaučiasi pavargę.
Specialistai pataria tokiems žmonėms
• miegoti ant šono, o ne ant nugaros,
• negerti alkoholinių gėrimų, pvz., vyno,
• negerti migdomųjų vaistų,
• palaikyti normalų svorį.
Per mažai geriate vandens
Jei žmogus visą dieną
mažai gėrė vandens,
ryte jam gali skaudėti galvą.
Taip pat ryte jis gali jausti,
kad jo burna yra sausa,
jį kankina troškulys.
Jo šlapimas gali būti tamsesnis.
Todėl specialistai pataria
gerti daugiau vandens dieną
ir prieš miegą išgerti vieną stiklinę vandens.
Griežimas dantimis
miego metu
Kai žmogus miego metu
stipriai sukanda dantis ir jais griežia,
• ryte jam gali skaudėti galvą,
• gali skaudėti žandikaulį,
• kai kurie dantys gali būti nudilę.
Tada reikia pasitarti su gydytoju.
Jis gali patarti naktimis užsidėti
specialią dantų apsaugą.
Per daug alkoholio
Kai žmogus geria daug alkoholio vakare,
ryte jis dažnai blogai jaučiasi.
Tokią būklę vadiname pagiriomis.
Pagirios dažnai sukelia
• galvos skausmą,
• pykinimą,
• troškulį,
• nuovargį.
Specialistai pataria mažiau gerti alkoholio
arba jo visiškai atsisakyti.
Per dažnai geriate vaistų
Kai kurie žmonės dažnai
geria vaistus nuo skausmo.
Tai gali sukelti
dar stipresnius galvos skausmus.
Todėl geriau pasitarti su gydytoju,
kaip gerti vaistus.
Jei galvos skausmai pasikartoja dažnai,
verta kreiptis į gydytoją.