Specialistai pataria kasdien
gerti šiltą vandenį,
nes jis gali pagerinti mūsų sveikatą.
Papasakosime,
kodėl šiltas vanduo yra naudingas.
1. Šiltas vanduo
padeda nuo vidurių užkietėjimo
Šiltas vanduo padeda skysčiams
judėti žmogaus kūne.
Taip pat šiltas vanduo
gerina maisto virškinimą.
Kai žmogus geria šiltą vandenį,
jis lengviau pasituština,
todėl nėra vidurių užkietėjimo.
2. Šiltas vanduo
palaiko kūne reikiamą skysčių kiekį
Vanduo žmogui reikalingas,
kad visas kūnas gerai dirbtų.
Kai žmogus geria šiltą vandenį,
daugiau prakaituoja.
Taip kūnas pašalina
nereikalingas medžiagas.
3. Šiltas vanduo
palaiko sveiką kūno svorį
Šiltas vanduo užpildo skrandį,
todėl žmogus mažiau nori valgyti.
Vanduo taip pat ramina,
kai žmogus stresuoja
ir nori daugiau valgyti.
4. Šiltas vanduo
padeda apsisaugoti nuo ligų
Kai geriate arbatą ar kavą,
kartu gerkite ir šilto vandens.
Kava gali padėti ilgiau gyventi
ir apsaugoti nuo kai kurių ligų,
Arbata turi naudingų medžiagų,
kurios padeda nesusirgti širdies ligomis.
Kai geriate šiltą vandenį su kava ar arbata,
nauda sveikatai yra didesnė.
5. Šiltas vanduo
padeda nuo pilvo pūtimo
Jei valgėte daug
sūraus ar saldaus maisto,
šiltas vanduo padeda
tai pašalinti iš kūno.
Šiltas vanduo sumažina pilvo pūtimą
ir padeda geriau jaustis.