Yra žmonių, kuriems dažnai būna šalta.
Jie sako, kad jų kojos ir rankos
nuolat būna šaltos.
Papasakosime,
kodėl kai kurie žmonės jaučia šaltį.
1. Kraujyje yra mažai geležies
Kai žmogaus kraujyje yra mažai geležies,
žmogus serga liga,
kuri vadinasi mažakraujystė.
Dėl mažakraujystės žmogus dažnai
turi šaltas rankas ir kojas,
jaučia nuovargį.
Taip ir todėl,
kad kraujas blogai išnešioja
deguonį po kūną.
Tokiam žmogui gydytojas gali patarti
gerti geležies
ir vitamino B12 papildus.
2. Skydliaukė dirba per lėtai
Skydliaukė yra nedidelė liauka
žmogaus kakle.
Skydliaukė reguliuoja kūno šilumą.
Kai ji blogai veikia,
žmogus sako, kad jam nuolat šalta.
Jei norite sužinoti,
ar jūsų skydliaukė gerai dirba,
kreipkitės į gydytoją,
kuris atliks tyrimus.
3. Per mažas svoris
Jei žmogaus kūno svoris
yra labai mažas,
jis dažnai jaučia šaltį.
Taip gali būti, nes jo kūnui trūksta riebalų.
Riebalai padeda išlaikyti kūne šilumą.
Bet per didelis kūno svoris
irgi nėra gerai.
4. Valgymo problemos
Žmonės, kurie per mažai valgo,
gauna per mažai energijos.
Kūnui reikia maisto,
kad jis galėtų gaminti šilumą.
5. Silpnas kraujo tekėjimas
Kai kraujas per silpnai teka
į rankas ir kojas, jos šąla.
Tai gali nutikti
dėl užsikimšusių kraujagyslių
arba silpno širdies darbo.
6. Reino liga
Reino liga yra tokia liga,
kai žmogaus susiaurėja kraujagyslės.
Dėl to pirštai ir rankos pabąla
ir pasidaro šalti,
ypač šaltoje aplinkoje
ar stresuojant.
7. Nuolatinis stresas
Kai žmogus jaučia didelį stresą,
kūnas daugiau rūpinasi širdimi
ir kitais svarbiais organais.
Todėl mažiau kraujo teka į rankas ir kojas.
Jei jums dažnai būna šalta,
geriausia kreiptis į gydytoją.
Patarsime, kaip sušildyti kūną
• Kai einate į lauką, vilkitės
šiltus drabužius, kojines ir pirštines.
• Valgykite šiltą sriubą ir gerkite šiltą arbatą.
• Daugiau judėkite ir sportuokite.
• Gerai išsimiegokite.
• Kalbėkitės su šeima ir draugais.
Jie padės, kai jums reikės pagalbos.