Kaip apsisaugoti nuo traumų žiemą

Žiemą, kai pasninga,

dažnai keliai ir šaligatviai būna slidūs.

Todėl būkite labai atsargūs,

kad nepaslystumėte.

Dėl ledo ir sniego dažniau galime

pargriūti ir patirti įvairias traumas.

Papasakosime,

kokios traumos yra dažniausios,

ir patarsime,

kaip saugiai vaikščioti žiemą.

Dažniausios traumos

Kai lauke slidu, žmonės patiria įvairių traumų.

Štai šios traumos yra dažniausios.

Rankų ir kojų kaulų lūžiai

Kai paslystate ant kelio,

dažnai bandote remtis rankomis.

Taip galite susilaužyti rankų kaulus.

Galvos traumos

Kai krentate

ir stipriai susitrenkiate galvą,

galite susitrenkti smegenis

arba gali skilti galvos kaulas.

Raumenų patempimai

Kai paslystate ant slidaus kelio

ir krentate,

galite stipriai pasitempti kojų

ir rankų raumenis.

Kojų ir rankų nušalimai

Kai lauke labai šalta,

galite stipriai nušalti

• rankų ir kojų pirštus,

• nosį,

• ausis.

Kaip apsisaugoti nuo traumų?

Dabar patarsime,

kaip apsisaugoti nuo traumų,

kai lauke yra šalta ir slidu.

• Rinkitės tinkamus batus.

Batai turi turėti padus, kurie neslysta.

• Vaikščiokite atsargiai.

Eikite lėtai be staigių judesių

ir mažais žingsniais.

• Jei lauke labai slidu,

vyresnio amžiaus žmonėms

geriau likti namuose.

• Naudokite lazdą,

jei sunku išlaikyti pusiausvyrą.

• Apsirenkite šiltus drabužius,

kurie neperšlampa.

Taip apsisaugosite nuo šalčio.

• Kai lauke tamsu,

turėkite atšvaitus.

Žiemą ypač atsargūs turėtų būti:

• Vyresnio amžiaus žmonės.

• Žmonės, kuriems sunku judėti

dėl sąnarių problemų

• Nėščios moterys.

• Vaikai, nes jie daug juda

ir dažnai būna neatsargūs.

Kada kreiptis į gydytojus?

Į gydytoją kreipkitės, jei:

• negalite pajudinti rankos ar kojos,

• jaučiate stiprų skausmą,

• kraujuojate ir kraujavimas nesustoja,

• svaigsta galva,

• jaučiate pykinimą

• sunku kvėpuoti.