Justės Jocytės diena moterų krepšinio rinktinėje: treniruotės, „pokaitukas“ ir... pamokos

Sulaukusi 14-os Justė tapo jauniausia visų laikų aukščiausios Prancūzijos moterų krepšinio lygos debiutante.

Lapkričio mėnesį Justė su Lietuvos moterų rinktine dalyvavo 2021 metų Europos moterų krepšinio čempionato atrankos rungtynėse, kuriose merginos varžėsi su Serbijos rinktine. Po atkaklios kovos lietuvės turėjo pripažinti varžovių pranašumą (71:82). Justė minėtose rungtynėse pelnė 6 taškus ir atliko 2 rezultatyvius perdavimus.

Justė sutiko pasidalyti savo įspūdžiais iš moterų rinktinės stovyklos bei papasakojo, kaip atrodo jos diena.

Justės diena, turbūt kaip ir kiekvieno sportininko, prasideda nuo gerų pusryčių, kurie sportininkei suteikia jėgų naujai dienai pradėti. Po pusryčių Justė kartu su moterų rinktine keliauja į pirmąją dienos treniruotę, kurią pradeda nuo gero apšilimo. Treniruotės metu yra analizuojami varžovių deriniai, pasikartojami savi deriniai, tiek gynybai, tiek puolimui. Po treniruočių merginos grįžta į viešbutį pietauti bei ilsėtis.

„Mano situacijoje, aišku, dar yra ir mokslai, kurių reikia neužmiršti ir vežtis kartu su savimi, nors būvimas čia yra kaip savaitė poilsio nuo mokyklos. Tada dažniausiai einame „pokaituko“, nes jis tikrai be galo padeda ir dažniausiai trunka 30–60 minučių“, – puslapiui krepsinionamai.lt sakė jaunoji krepšininkė.

Pailsėjusių merginų laukia užkandžių metas, po kurio komanda renkasi į antrąją dienos treniruotę. Vakarinėje treniruotėje merginos dažniausiai žaidžia penki prieš penkis, kartojasi derinius. Po treniruotės Lietuvos moterų krepšinio rinktinė grįžta į viešbutį, kuriame valgo vakarienę. Po valgio merginų komandos laukia videoperžiūra, kurios metu yra analizuojama varžovių komanda, jos pajėgumas, deriniai, kuriama gynybos strategija, analizuojama kiekviena žaidėja, jos judesiai. Po videoperžiūros merginų laukia skirtingos vakaro rutinos.

„Turiu savo rutiną, kurios metu turiu padaryti įvairias prevencijas nuo traumų, manęs laukia įvairūs masažai, tai yra tikrai svarbu po dienos treniruočių. Na, o po visų šių procedūrų taip ir baigiasi mano diena, tada einu miegoti, ilsėtis bei ruoštis kitai dienai“, – savo dienos rutina pasidalijo Justė.

Justė Jocytė kartu su Lietuvos moterų krepšinio rinktine Europos krepšinio čempionato atrankos turnyre E grupės rungtynėse susitiks su Turkijos (vasario 4 d.) ir Serbijos rinktinėmis (vasario 6 d.). Abejos rungtynės vyks 17 valandą.