Atšalus orams, žmogui labai svarbu palaikyti savo kūno temperatūrą, reikalingą normaliai vegetacijai.
„Tam pirmiausiai reikalingas pakankamas kalorijų kiekis. Dėl to – jokių dietų atšalus orams! Todėl labai svarbu iš ryto gerai pavalgyti. Būtina vartoti pakankamą daržovių, vaisių kiekį. Ir jokiu būdu nepervargti. Jeigu žmogus darbe patiria labai didelį stresą, imunitetas irgi labai sumažėja“, – Lietuvos radijui sakė gydytoja Vanda Pumputienė.
Be to, reikia grūdintis, daryti mankštą, praustis šaltu vandeniu – adaptuotis prie vėstančių orų. Ir, žinoma, daugiau pabūti gryname ore.
Taip pat svarbi tinkama apranga. Pasak gydytojos V.Pumputienės, palankiausios sąlygos siausti gripui – kai oro temperatūra svyruoja apie 0 laipsnių ir lauke drėgna. Taigi, anot specialistės, norint apsisaugoti, būtina stiprinti imunitetą.
