KVSC specialistai primena, kad gripo epidemijos metu gyventojams rekomenduojama saugotis peršalimo ir sergančių miestiečių, pasirinkti šiam metų laikui tinkamus drabužius bei apavą, daugiau būti ore, valgyti daugiau vaisių, daržovių. Taip pat patartina saugoti imuninę sistemą grūdinantis, vartojant liaudies medicinos priemones: česnakus, ežiuolių, imbierų preparatus, vitaminą C, medų. Gerai vėdinti ir drėgnu būdu valyti patalpas (ypač jei jose gyvena, dirba ar lankosi daug žmonių), dažnai plauti rankas.
Gripo epidemijos metu reikėtų vengti masinių susibūrimo vietų, jei nėra būtinybės, nesinaudoti viešuoju transportu, geriau vieną kitą stotelę nukulniuoti pėstute. Taip pat vengti kontakto su ligoniais, nuo kosinčio ar čiaudinčio kolegos pravartu pasitraukti nors per metrą. Darbuotojams, kurie dėl darbo pobūdžio gali platinti virusą ar juo užsikrėsti, pavyzdžiui, prekybos centrų kasininkams, rekomenduojama dirbant ryšėti vienkartines kaukes.
Pasireiškus pirmiesiems susirgimo požymiams, sergantįjį (pagal galimybes) reikėtų izoliuoti nuo sveikųjų.
„Efektyviausia priemonė nuo gripo yra skiepai, jeigu dar nesuspėjote pasiskiepyti, turite paskutinę galimybę tai padaryti. Pasiskiepijus jau užsikrėtusiam gripu ar užsikrėtus iš karto po skiepo, skiepas nuo ligos neapsaugos, bet ir nepakenks, o po 2 savaičių jau bus susiformavusi pakankama apsauga nuo visų trijų gripo viruso tipų“, – rašoma KVSC pranešime.
Specialistai pataria nesigydyti patiems, jei jaučiate, kad liga – ne paprastas peršalimas. Reikėtų kreiptis į medikus ir šie skirs gydymą.
Artimieji, slaugantys ligonį, turėtų nosį ir burną dengti vienkartine kauke. Ja pravartu uždengti ir ligonį. Taip pat slaugytojams patariama gerti kuo daugiau skysčių, geriausiai – su vitaminu C, kuo dažniau plauti rankas, ypač po kontakto su ligoniu, prieš valgį.
Sergančių vaikų nereikėtų leisti į vaikų kolektyvus ir lankyti sergančių draugų, kosint ir čiaudėjant patartina užsidengti burną ir nosį vienkartine nosine arba rankove (geriausiai alkūnės linkyje). Jei prisidengėte burną ir nosį delnu, tuojau pat nusiplaukite rankas.
