Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti
2017 05 01

Mityba turi įtakos ir psichikos sveikatai

Jaučiate nuovargį, pasidarėte užmaršūs? Gydytojo Alvydo Unikausko teigimu, tai gali būti tik rimtų problemų pradžia.
Kalafioras
Kalafioras / Luko Balandžio / 15min nuotr.

„Įrodyta, kad sveikieji riebalai yra gyvybiškai svarbūs smegenų sveikatai, tačiau ne mažesnę reikšmę turi ir kitos maistinės medžiagos, pvz., vitaminai. Jie taip pat būtini, norint užkirsti kelią neurologinėms ligoms ir psichikos sutrikimams“, – pažymi gydytojas.

Jo žodžiais, nuovargis, užmaršumas ir išbalansuota nervų sistema gali būti pirmieji požymiai, kad keliaujate pražūtingu keliu.

„Norite išvengti psichikos ligų? Jūsų smegenis išgelbės B grupės vitaminai“, – tikina specialistas.

Valstybinio psichikos sveikatos centro duomenimis, prieš dvejus metus problemų dėl psichikos ligų ir elgesio sutrikimų turėjo daugiau nei pusantro šimto tūkstančių lietuvių.

„Ligų prevencija – geriau nei gydymas. Tam daug naudos turi mitybos korekcijos“, – tikina A.Unikauskas.

Moksliškai įrodyta, kad psichikai ir smegenims kenkia B grupės vitaminų stoka. Ji atsiranda dėl prastos mitybos.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Šviežia ir kokybiška mėsa: kaip „Lidl“ užtikrina jos šviežumą?
Reklama
Kaip efektyviai atsikratyti drėgmės namuose ir neleisti jai sugrįžti?
Reklama
Sodyba – saugus uostas neramiais laikais
Reklama
Žaidimų industrijos profesionalus subūrusiems „Wargaming“ renginiams – prestižiniai tarptautiniai apdovanojimai