Niujorke dirbanti sertifikuota kosmetikos dermatologė Ariel Ostad tinklalapyje health.com pateikė keleto žmonėms būdingų veiksnių, kurie kenkia jų odai, sąrašą ir patarimus, ką daryti, kad oda atrodytų sveikesnė.
Alkoholis, šiltas ir karštas vanduo
Alkoholis, šaltas vanduo, veido prausimas karštame vandenyje – visa tai labai sausina odą.
Patarimas: Naudokite kremus, kurių sudėtyje yra keramidų, jie turi švelninamąjį, atstatomąjį poveikį, ir nepamirškite veido pasitempti tiek ryte, tiek vakare. Geriausia naudoti drėkinamuosius, porų neužkemšančius, neriebius ir veido odos nedirginančius kremus.
Rūkymas
Rūkantiems žmonėms yra kur kas didesnė raukšlių atsiradimo tikimybė, taip pat jiems mažėja odos elastingumas.
Patarimas: Šiais laikais išties yra labai daug būdų, galinčių jums padėti atsisakyti šio žalingo įpročio: paremiančios grupės, įvairūs pleistrai, kramtomosios gumos ir pan.
Lūpų balzamas
Ironiška, tačiau daugelio lūpų balzamų sudėtyje yra fenolio, kuris sausina jūsų lūpas. Ant lūpų užsitepę tokio balzamo, jas sudrėkinsite, tačiau jo poveikis bus labai trumpalaikis ir netrukus lūpas vėl reikės sudrėkinti.
Patarimas: Prieš pirkdami lūpų balzamą, iš pradžių perskaitykite jo sudėtį ir pasistenkite nenaudoti tokių, kuriuose yra fenolio.
Miego trūkumas
Per mažai miego išties labai kenkia jūsų odai. Kol žmogus miega, jo organizme yra mažiausias streso hormonų kiekis, kurie yra labai kenksmingi žmogaus odai. Taigi kuo mažiau miegate, tuo jūsų veido oda atrodys blogiau.
Patarimas: Daugelis mokslininkų tikina, kad žmogui reikia miegoti 8 valandas per parą.
Tatuiruotės
Tyrimai atskleidė, kad maždaug 20 proc. žmonių nepatinka jų tatuiruotės. O tatuiruočių šalinimo procedūra užima labai daug laiko, brangiai kainuoja, yra labai skausminga ir nepaprastai kenkia žmogaus odai.
Patarimas: Dabar yra naujasis rašalas, su kuriuo padarytos tatuiruotės gali būti pašalintos vos po vieno ar dviejų kartų, kai tuo tarpu įprastiniu rašalu padarytas tatuiruotes pašalinti galima per 8-10 kartų. Taip pat yra labai daug maskuojamųjų kosmetinių priemonių, kurios išties daro stebuklus.
Soliariumai
Juos galima vadinti tiesiog „vėžio būdelėmis“. Minesotos universiteto mokslininkai atlikę tyrimą išsiaiškino, kad žmonėms, kurie soliariumuose yra praleidę bent apie 50 valandų, melonomos, kuri yra pati mirtiniausia odos vėžio forma, rizika pakilo net trimis kartais.
Patarimas: Jeigu norite bronzinio įdegio, geriau naudokite savaiminio įdegio purškiklius, kremus ar servetėles.
Spuogų išspaudimas
Spuogų išspaudimas tikrai nėra naudingas žmogaus odai. Bet kuri manipuliacija, ypač, jeigu odoje jau prasidėjęs uždegimas, gali padidinti odos pigmentaciją (spalvos pasikeitimą), kuri gali tęstis ne vieną mėnesį ir yra labai sunkiai išgydoma.
Patarimas: Jeigu jūsų oda užkrėsta, nedelsiant apsilankykite pas dermatologą. Steroidų injekcija, pavyzdžiui, gali labai greitai išspręsti šią problemą.
Didelis stresas
Ilgalaikis stresas gali sukelti kortisolio gamybą organizme, kuris potencialiai sukelia odos plonėjimą.
Patarimas: Meditacija, hipnozė, mankšta ar joga – tai vieni geriausių, stresą mažinančių būdų.
Per daug saulės
Pernelyg didelis mėgavimasis saulės voniomis gali išties pakenkti žmogaus odai. Saulė yra viena labiausiai kenkiančių odai faktorių.
Patarimas: Kiekvienas žinome – kremas nuo saulės, kurio apsaugos nuo saulės faktorius ne mažesnis nei 30 ir kuris apsaugo nuo ultravioletinių spindulių, yra pats geriausias ginklas. Nepamirškite pakartotinai jo užsitepti, jeigu dažnai maudotės, ir būtinai pasitepkite sritis už ausų ir kaklą. Kai perkate kremą nuo saulės, būtinai atkreipkite dėmesį į jo sudėtį. Vartotojams patariama ieškoti kremų su tokiomis sudedamosiomis dalimis:
Su cinko oksido dalelėmis – tai plataus spektro apsauga nuo ultravioletinių spindulių, jos ypatingai veiksmingai ramina odos sudirginimą.
Su titanio dioksidu – tai nepamainoma, ilgalaikė, vandeniui atspari apsauga nuo ultravioletinių spindulių.
Su niacinu – klinikiniais tyrimais buvo įrodyta, kad jis pastebimai pagerina odos spalvą ir jos tekstūrą.
Su vitaminu E – jis padeda išsaugoti sveiką odą.
Didelis kremų nuo spuogų kiekis
Labai dažna žmonių, kurių oda yra labai spuoguota, klaida yra mąstymas, kad kuo kremų daugiau, tuo yra geriau. Kai kurie žmonės naudoja netgi 4 kremus tuo pat metu, o tai tik dar labiau išsausina jų odą.
Patarimas: Jeigu nerandate priemonės, kuri visiškai padėtų nuo spuogų, pasistenkite apsilankyti pas profesionalą, kuris galėtų jus pakonsultuoti. Spuogai atsiranda ne tik dėl riebios odos, todėl tikrai nereikėtų jos taip išsausinti. Spuogai gali atsirasti ir dėl odos sudirginimo ar tam tikro odos uždegimo.
