Geriausias metų pasiūlymas! Prenumerata vos nuo 0,49 Eur/mėn.
Išbandyti

Vitalijus Kozlovas: traktatas apie laktatą (Rugpjūčio 8 d.)

Olimpietis 800 metrų distancijos bėgikas Vitalijus Kozlovas šiuo metu dar treniruojasi Vilniuje, tačiau jau gyvena Pekino startų nuotaikomis.
Vitalijus Kozlovas
Vitalijus Kozlovas / Henriko Pesliako/„15min.lt“ nuotr.

„Vis dar skrajoju ore po žaidynių atidarymo – jį stebėjau per TV. Įspūdžių labai daug – saliutai, kontrastai, shao-lin atstovai, nuostabu, kaip 2008 žmonės sinchroniškai juda. Nerealiai atrodė ir pasirodymai tamsoje su lemputėmis bei kostiumai.

Aišku norėjau ten būti, bet kai pagalvoju, kiek laiko žmonės ten prastovėjo vienoj vietoj, tai suabejoju savo noru.

Vakar turėjau kontrolinę treniruotę su „zuikiais“ - taip vadinama bėgiko palaikymo grupė. Bėgau 600+400 metrų. Buvo atvykęs Pedagoginio Universiteto profesorius Kazys Milašius (jis irgi vyks į Pekiną), matavom mano laktatą. Tai yra kraujo rūgštingumo dinamika bėgimo metu.

600 metrų reikėjo prabėgti per 1:17.00, tačiau kiek per lėtai įsibėgėjau, galutinis rezultatas išėjo beveik sekunde blogesnis. Tačiau prabėgau tuo pat grafiku, kaip Kaune, gerinant Lietuvos rekordą.

O po 20 minučių ​400 metrų reikėjo prabėgti per 51.00 sekundę, prabėgau per 49.40.

Rytojaus treniruotėje laukia ištvermės bėgimai, 3x1000 metrų, ir ta pati laktometro parodymų analizė. Nekenčiu tokių treniruočių, jos nerealiai sunkios. Tai bus iš esmės paskutinė rimta treniruotė iki Pekino, vėliau bus tik lengvi pasibėgiojimai ir aklimatizacija

Pasiruošimo ciklu esu patenkintas, viskas vyksta pagal grafiką. Buvo šiek tiek klaidų, tik dabar supratom, kad reikia stiprinti pėdas Tad nuo rudens pradėsim dirbti būtent šia linkme. Sustiprinus jas padidėtų ištvermė.

Rytoj po treniruotės lekiu į gamtą – laukia upė, automobilio pakrapštymas ir gamta.“

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Trijų s galia – ne tik naujam „aš“, bet ir sveikoms akims!
Reklama
Televiziniai „Oskarai“ – išdalinti, o šiuos „Emmy“ laimėtojus galite pamatyti per TELIA PLAY
Progimnazijos direktorė D. Mažvylienė: darbas su ypatingais vaikais yra atradimai mums visiems
Reklama
Kodėl namui šildyti renkasi šilumos siurblį oras–vanduo: specialisto atsakymas