Liekninantis bananų kokteilis
Žinote, kad bananai – tai puikus užkandis, kuriame gausu kalio, naudingo širdžiai. Tačiau šis vaisius labai naudingas ir mūsų grožiui. Kiti ingredientai – migdolų riešutai, jogurtas, džiovintos datulės garantuoja gerą nuotaiką, skaistina odą, ilgam suteikia sotumo jausmą.
Ingredientai: 4 bananai, 500 ml jogurto be priedų, 1 sauja migdolų, 6 datulės.
Kaip gaminti:
- Riešutus ir datules užmerkite vandenyje ir palikite per naktį.
- Bananus nulupkite ir supjaustykite. Viską (bananus, riešutus, datules, jogurtą) sudėkite į trintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės.
- Padalykite gautą kokteilį į tris dalis ir skanaukite pusryčiams, pietums ir vakarienei.
Organizmą valantis kokteilis su ciberžole
Ciberžolė idealiai tinka sąnariams, gražina odą, taip pat teigiamai veikia kepenis, pašalina toksinus, valo kraują, ir netgi atjaunina.
Ingredientai: 1/8 arbat. š. ciberžolės, ¼ stiklinės vandens, 1 stiklinė pieno, 2 valg. š. migdolų aliejaus.
Kaip gaminti:
- Ciberžolę išmaišykite su vandeniu ir užvirinkite. Virkite 8–10 minučių. Jeigu sutirštės – pripilkite dar daugiau vandens.
- Pieną taip pat užvirinkite ir įpilkite migdolų aliejaus. Tuomet supilkite jį į ciberžolę su vandeniu ir pagardinkite medumi.
Ajurveda teigia, kad toks gėrimas gerina virškinimą, stiprina kaulus, ramina nervų sistemą.
Veido odą skaistinanti arbata
Rožių žiedlapiai gali padėti susidoroti su odos bėdomis, kurios vasaros metu gali paaštrėti. Kai karšta, dažniausiai atsiranda spuogelių, inkštirų ir bėrimų.
Ingredientai: 2 rožių pumpurai, 1 gvazdikėlis, ¼ arbat. š. pankolių sėklų, 2 l vandens.
Kaip gaminti:
- Užvirinkite vandenį ir sudėkite į jį rožių žiedlapius, gvazdikėlius, pankolių sėklas. Po kelių minučių palikite atvėsti.
- Gerkite ryte. Šis gėrimas atvėsina, odą saugo nuo uždegimo, ją drėkina, maitina. Rožių žiedlapius, skirtus arbatai, geriausia įsigyti specializuotuose parduotuvėse arba užsiauginti patiems.
Energijos suteikiantis gėrimas
Citrinos sultys ne tik atgaivina, bet ir numalšina troškulį. Taigi, skubėkime gaminti!
Ingredientai: 1 l vandens, 2 valg. š. medaus, 1 citrinos sultys, 1 gvazdikėlis.
Kaip gaminti:
1. Užvirinkite vandenį ir sumaišykite jį su citrinos sultimis, įmeskite gvazdikėlį. Kai gėrimas atvės, paskanininkite medumi.
