1. Agurkai
Turi sutraukiamųjų, odą skaistinančių ir jauninačių savybių, vėsina ir gaivina. Juose gausu odai naudingo cukraus ir mineralų. Šviežias agurkas yra paprasčiausia ir veiksmingiausia odos drėkinamoji priemonė.
Reikia vos 15 minučių, kad sumažėtų paakių maišeliai ir patinimas: ant paakių odos uždėkite šviežių agurkų griežinėlių ir palaikykite.
Veide bus akivaizdžiai mažiau inkštirų ir spuogų, oda atrodys lygesnė, jei 3 kartus per dieną prieš valgį suvalgysite bent po vieną agurką be druskos ir prieskonių.
Esant celiulitui, naudinga masažuoti odą šviežių agurkų košele.
 |
| Obuoliai |
Veiksmingai lėtina organizmo senėjimą ir tinka odai puoselėti. Tai veiksmingas flavonoidų, padedančių neutralizuoti laisvuosius radikalus, sukeliančius ankstyvą odos senėjimą, šaltinis. Juose gausu vitamino C ir vaisių rūgščių, šviesinančių, maitinančių ir drėkinančių odą.
Pasak JAV mokslininkų, obuoliai – puiki išeitis norint išvengti papildomų kalorijų. Tereikia maždaug 15 min. prieš valgį suvalgyti vieną obuolį, ir jūsų organizmas valgant įsisavins maždaug 190 kcal mažiau. Viename obuolyje yra tik apie 60 kcal, bet nėra riebalų, todėl obuolių dieta padeda numesti svorio.
Pakanka vos 10 min. mirkyti pėdas obuolių acto vonelėje, kad nagai taptų elastingesni ir sustiprėtų. Į šilto vandens vonelę įpilkite 1–2 valg. š. obuolių acto ir įmerkite pėdas.
Obuolių ekstraktas, esantis kremų sudėtyje, turi poveikį apsauginiam odos sluoksniui, nes prisodrina odą vitaminų (A, C) ir mikroelementų (kalio, kalcio, magnio, geležies).
Šviežio obuolio skiltele maždaug 2–3 min. masažuokite šiurkščią rankų odą, paskui patepkite jas kremu.
3. Morkos
 |
| Morkos |
Skatina epitelio regeneraciją, aktyvina odos ląstelių oksidaciją, reguliuoja angliavandenių apykaitą. Gaivina, švelnina odą, palaiko jos elastingumą. Morkų kaukės tinka bet kokiai, ypač suglebusiai, pradedančiai vysti odai.
Morkose gausu karotinoidų, vitaminų B1, B2, PP, C, pantoteno rūgšties, flavonoidų, eterinio aliejaus ir šių mineralinių medžiagų: kalio, kalcio, magnio, fosforo, geležies.
Oda įgaus rusvą atspalvį, jei 2–3 kartus per savaitę tepsite ją šviežių morkų sultimis. Palaukite, kol įsigers į odą ir nuskalaukite drungnu vandeniu.
Odą prisodrinsite drėgmės ant veido reguliariai dėdama morkų kaukę. Sutarkuokite vieną morką, įberkite šaukštelį krakmolo, įmuškite kiaušinio trynį ir įlašinkite kelis lašus spanguolių sulčių.
Plaukai bus stipresni ir natūraliai žvilgės, jei galvos odą ištepsite šaukštu šviežiai spaustų morkų sulčių su 10 lašų citrinų sulčių.
4. Apelsinai
 |
| Apelsinai |
Veiksmingai gaivina ir tonizuoja odą. Jų žievelėse ir minkštime gausu mikroelementų ir eterinio aliejaus, kurie jaunina, švelnina ir suteikia odai elastingumo. Apelsinuose yra nemažai vitamino C. Jų sultys naudojamos veido kaukėms ir aptepams.
Vos per 20 min. jūsų veidas atrodys gaivus ir pailsėjęs, jei ant jo uždėsite apelsino minkštimo kaukę su 2 valg. š. varškės ir šaukšteliu alyvuogių aliejaus. Palaikykite šią kaukę ant veido apie 15–20 min. ir nuskalaukite drungnu vandeniu.
Dezodoruojantis apelsinų aliejus
Skiltelę apelsino, pusę citrinos ir 2 valg. š. ricinos sudėkite į indą, į kurį įpilta stiklinė pieno. Pakaitinkite, bet neužvirinkite. Ataušusį skystį laikykite šaldytuve. Ši priemonė veiksmingai gaivina ir jaunina odą.
Supjaustytą plonais griežinėliais apelsiną dėkite ant veido ir po 20 min. nuskalaukite šiltu, paskui šaltu vandeniu. Ši kaukė tinka riebiai, strazdanotai ir dėmėtai veido odai.
5. Žemuogės
 |
| Žemuogės |
Prinokusiose uogose gausu organizmui būtinų vitaminų, mikroelementų ir mineralų. Kosmetikai dažniausiai naudojamos prinokusios uogos. Lapų nuoviru, esant nemaloniam kvapui, skalaujama burna. Šviežių uogų sultimis tepama strazdanota, dėmėta, spuoguota ir suvytusi oda.
Riebiai, su išsiplėtusiomis poromis odai naudinga kaukė iš šaukštelio šviežių žemuogių sulčių ir kiaušinio baltymo. Gerai plakta mase tepkite švarią veido odą ir, palaikiusi 15–20 min., nuskalaukite drungnu vandeniu.
Odai balinti pasidarykite kaukę iš kelių sutrintų žemuogių ir 3 lašų žemės riešutų aliejaus. Iš pradžių tepkite veidą įprastu kremu, o kai jis įsigers į odą, uždėkite ant veido gautą masę. Po 15 min. nuskalaukite iš pradžių šiltu, paskui šaltu vandeniu.
Kramtant žemuoges bei braškes, veiksmingai tirpsta dantų akmenys.
