Rytiniai ritualai
„Kiekvieną rytą veidą nuprausiu šaltu vandeniu, jaučiuosi žvalesnė. Tuomet naudoju įvairiausių veido kremų. Eksperimentuoju su jais, sakoma, negalima odos pripratinti prie vieno produkto, reikia juos keisti.
Rytais būtinai išgeriu vandens su citrina. Tai ir sveika, ir odai naudinga. Lankausi pas masažuotoją ir jis visąlaik akcentuoja, kad reikia gerti vandenį su citrina, tai viena iš grožio paslapčių.
Į masažus šiuo metu einu labai dažnai. Atėjus pavasariui norisi tobulos odos. Man daromas viso kūno masažas – tiek limfodrenažinis, tiek anticeliulitinis. Po koncertų ar ilgų repeticijų kartais skauda nugarą, tad tie masažai man tiesiog būtini. “
Makiažas
Anksčiau buvau prisiauginusi blakstienas, tačiau to tikrai nerekomenduočiau daryti.
„Dažausi ne kasdien, bet tikrai labai dažnai. Reikia labai atsirinkti, kokią kosmetiką naudoti. Anksčiau naudojau itin populiarią kosmetiką, kuri man labai netiko, kimšo veido odą. Sužinojau, kad daug tokių atsiliepimų buvo. Dabar naudoju profesionalią. Nereikėtų gailėti pinigų profesionaliai kosmetikai, ja pasidažius, ir veidas geriau atrodo, ir oda sveikesnė.
Makiažo pagrindo aš nenaudoju, nebent vakarui, kad geriau užfiksuotų makiažą. Dieną man užtenka veido kremo, blakstienų tušo. Anksčiau buvau prisiauginusi blakstienas, tačiau to tikrai nerekomenduočiau daryti. Ne viena yra išbandžiusi ir žino, kad blakstienos nebūna labai gražios. Užtenka gražiai pasidažyti tušu.“
Plaukų priežiūra
„Visada naudoju tris šampūnus, juos kaitalioju nuo pirmo iki trečio. Nepakartojamas man – šampūnas su juodaisiais ikrais sausiems plaukams. Kitas – skatinantis augimą, pirktas internetu, „Bell“. Paskutinįjį naudoju vakare, jis didina plaukų apimtį, tinka norint susikurti šukuoseną.
Taip pat naudoju įvairias plaukų kaukes ir balzamus, daugiausia – su keratinu, kad plaukai būtų glotnūs ir pamaitinti. Kaip žinia, plaukas ir yra sudarytas iš keratino, tad naudinga juo sotinti.“
Vakaro ritualai
„Galbūt nereikėtų, bet vakare plaunu veidą prausikliu, naudoju „Clinique“. Tuomet nuvalau veidą mineraliniu toniku, kuris ir valo, ir tonizuoja. Po jo pasitepu naktiniu „Biotherm“ kremu. Žinau, kad dauguma moterų prausiasi duše, tačiau aš sau kartais leidžiu ir pasimaudyti vonioje. Labai malonu prisipilti į vonią putų, pagulėti ir atsipalaiduoti.“
Sportas
„Aktyvus gyvenimo būdas – labai svarbus. Sporto klube lankausi triskart per savaitę, treniruotės trunka po dvi valandas. Prieš kokius dvejus metus atradau, kad man sportas patinka, anksčiau norėdavau eiti, bet, matyt, nepakankamai, nes neatrasdavau laiko. O juk sakoma, jei žmogus tikrai labai nori, viskam atranda laiko.
Man trenerė sudaro programą, dabar kaip tik bus nauja, nes kas mėnesį ar du ją reikia keisti, kūnas pripranta prie krūvio. Darome pratimus, kurie formuoja visą kūną. Labai daug repetuoju šokių salėje, tad kardiopratimų man neprireikia, juos pasirenku tik apšilimui, o tuomet dirbu su treniruokliais ir savo kūno svoriu.“
Mityba
„Mityba – vienas svarbiausių dalykų, kiekviena moteris turi žinoti, ko jai reikia. Jei blogai maitinsiesi, neturėsi nei gražios odos, nei gražaus kūno. Anksčiau nesistengdavau laiku pavalgyti, o dabar maitinuosi tam tikromis valandomis. Pusryčius valgau sotesnius, o dieną renkuosi lengvesnį maistą.
Mityba – vienas svarbiausių dalykų, kiekviena moteris turi žinoti, ko jai reikia. Jei blogai maitinsiesi, neturėsi nei gražios odos, nei gražaus kūno.
Nevalgau kiaulienos, nebent vasarą šašlyko paragauju. Renkuosi kalakutieną. Man ji skanesnė ir vertingesnė nei vištiena, turi mažiau kalorijų. Kartais valgau jautienos. O daugiausia – daržovių, varškės ir vaisių. Labai mėgstu šviežius kokteilius iš vaisių ir špinatų. Taip pat labai geras produktas – pasukos, ypač su linų sėmenimis, jos daug sveikesnės nei jogurtas.
Yra moterų, kurioms nuo šokoladuko išberia veidą, bet, ačiū Dievui, man taip nėra. Labai mėgstu kavą ir kasdien pasidarau kavos valandėlę, kuomet prie kavos suvalgau ir saldėsį. Tam, kad diena būtų įvairesnė ir šypsena veide atsirastų.“
