Šiomis taisyklėmis pranešime žiniasklaidai dalijasi „Deichmann avalynės“ regiono pardavimų vadovė Violeta Raubienė.
Taisyklė nr. 1 – kad bateliai netrintų
Vasaros sezonu daugiau vaikštome, bėgiojame, važiuojame dviračiu, tad natūralu, kad ir kojos labiau patinsta bei pavargsta. Norint nusipirkti kojos nespaudžiančius batus, tai daryti reikėtų antroje dienos pusėje ar vakare.
„Daugelis galvoja, kad batus geriausia pirkti ryte, tačiau pamirštame, kad ryte avalynė bus laisvesnė, nes pėdos dar nėra patinusios. Per dieną pėda padidėja tiek į ilgį, tiek į plotį dėl patiriamo fizinio krūvio. Nors pokyčiai nėra dideli, tikėtina, kad nauji batai nusipirkti ryte, vakare jau spaus”, – sako V.Raubienė.
Pūslių ir nuospaudų galite išvengti panešioję naujus batus namie, užteks pusdienį pavaikščioti. Tikėtina, po šio laiko jau matysite vietas, kurias nauja avalynė trina, spaudžia, ir galėsite tinkamai tam pasiruošti: įsidėti padelius, užkulnius ar pradžioje mūvėti plonas kojinaites.
Jeigu tokios priemonės nepadės, pasitelkite „sunkiąją artileriją“ – batų įklotus, pagalvėles kulnui ir pėdos priekiui.
„Nuo ilgo vaikščiojimo pavargsta ne tik kojos, bet ir stuburas, pečiai. Šias apkrovas sumažinti padėtų specialūs padeliai, kurie padidina amortizaciją.
Taip pat visiems sportuojantiems ar aktyviai gyvenantiems rekomenduojami „anti-šoko“ padeliai, kurie užtikrina geresnę amortizaciją. O aukštakulnių mėgėjoms vertėtų pasikliauti silikoninėmis pagalvėlėmis, kurios sumažina krūvį, tenkantį pėdos priekiui“, – patarimais dalinasi ekspertė.
Taisyklė nr. 2 – kad prakaitavimas negąsdintų
Nors kojomis rūpintis reikėtų ištisus metus, vasarą priežiūra turėtų dar labiau suintensyvėti. Reikalingas ne tik gražus ir tvarkingas pedikiūras, bet ir tinkama higiena bei avalynė.
Labai svarbu, jeigu aplinkybės leidžia, dėvėti atvirus sandalus ar basutes, kurie leistų kojai kvėpuoti.
„Viena didžiausių problemų vasarą – prakaitavimas. Mūsų batai sugeria drėgmę, kurios per pėdas žmogus netenka apie 15–20 ml. Tad po visos dienos avalynės avėjimo palikite batus išdžiūti bent 24 valandoms ir išvėdinkite. Taip būsite tikri, kad ten neužsilaikys blogas kvapas”, – komentuoja ekspertė.
Svarbu atkreipti dėmesį ir į medžiagas, iš kurių pagaminti batai, kadangi vasaros metu mūsų koja daug labiau prakaituoja. V.Raubienė ypač karštomis dienomis pataria rinktis iš natūralių medžiagų siūtą avalynę – drobinę ar odinę. Taip pat labai svarbu, jeigu aplinkybės leidžia, dėvėti atvirus sandalus ar basutes, kurie leistų kojai kvėpuoti.
„Prakaitavimo problemą sumažinti padės ir medvilninės kojinaitės ar specialūs avalynės dezodorantai, kurie dėl antibakterinės formulės pašalins bakterijas ir visus nepageidaujamus kvapus“, – teigia specialistė.
Paklausite, o ką daryti sportbačių mylėtojoms, juk nemaža dalis avalynės – sintetinė? Anot V.Raubienės, puikus sprendimas – medvilniniai padeliai. Šiuos padelius galima lengvai išsiimti ir reguliariai skalbti rankomis, taip palaikant tinkamą sportinės avalynės higieną.
Taisyklė nr. 3 – kad koja neslystų
Mėgstamiausia vasaros avalynė – atviros basutės. Tačiau net ir jų avėjimas kelia tam tikrų keblumų, kaip antai, nuo prakaito slystanti pėda.
„Prieš pirkdamos avalynę, remkitės 1,5 cm taisykle: jeigu nuo kojos nykščio iki bato priekio lieka daugiau nei šis atstumas, tikėtina, kad koja batuose slys.
Kad ir kaip norėtumėte gražių batelių, pirmiausiai jie turėtų tvirtai ir patogiai fiksuoti pėdą. Netinkamai pasirinkta avalynė ne tik sukels diskomfortą, bet ir lems kojos slidinėjimą bate, taip didins ir traumų tikimybę. Tai ypač aktualu vasaros metu, kai kojos daug labiau prakaituoja, todėl lengviau slysta batuose“, – patarimais dalijosi specialistė.
O jeigu vis tik jaučiate, kad naujoje avalynėje jūsų koja slidinėja – pasinaudokite batų įklotais, kurie padės stabilizuoti koją, sumažins amortizaciją ir leis patogiai jaustis bet kokioje situacijoje. Taip pat slydimo padės išvengti medvilniniai ar medžiaginiai batų padeliai, nes natūralios ar dirbtinės odos batų padai yra daug slidesni.
