Rytas. „Esu priklausoma nuo miego, todėl neįsivaizduoju ryto be kontrastinio dušo, tik jis man padeda galutinai pabusti ir gerina viso kūno savijautą.
Prausiuosi vandeniu ir bešarmiu muilu. Stengiuosi neišsausinti kūno odos dušo geliais, prausikliais ar losjonais. Kartą per savaitę pasidarau kavos tirščių ir medaus arba purvo kaukę kūnui. Kūno sviestas man kaip prevencija nuo celiulito. Ir visai nebūtina jo tepti ten, kur nereikia. Kol kas neturiu celiulito, nors buvo laikas, kai turėjau, todėl komplimentai, jog mano oda lyg kūdiko, motyvuoja ir tik patvirtina, jog viską darau teisingai.
Bet, kaip sakoma, vieną duoda, kitą atima. Turiu labia problemišką veido odą, o toks darbas, kaip mano tikrai jos negydo. Baisu pagalvoti, kiek esu išbandžiusi procedūrų, priemonių nuo spuogų, bet niekas taip nepadėjo, kaip kardinaliai pakeistas gyvenimo būdas.
Galėčiau visus vakarėlius iškeisti į gerą kremą, bet kremo į vakarėlį – niekada.
Galėčiau visus vakarėlius iškeisti į gerą kremą, bet kremo į vakarėlį – niekada. Draugas mane net vadina „kremuku“, o aš norėčiau, jog ne tik moterys, bet ir daugiau vyrų suvoktų, kad ir jiems jo reikia. Veidas be kremo kaip kūnas be vandens.
Rytais naudoju „Babe Facial“ micelinį prausiklį jautriai odai, „Anna Lotan Liquid Gold“ toniką ir „Babe“ drėkinamąjį ir maitinamąjį kremą su SPF 20 filtru, pastarasis man – dešimtmečio atradimas. Nepamirštu ir paakių, man efektyviausios priemonės yra aliejinio pagrindo.
Kai tik randu laiko, nevengiu pasidaryti žaliosios arbatos, ypatingai medetkų, kompresų; agurkai tinka paakiams, o ricina – blakstienoms. Taip pat geriu žaliosios, medetkų, aviečių stiebų ir dilgėlių arbatos. Ji turi ne tik detoksikuojančių medžiagų, bet ir yra gausi vitaminų, pasižymi antiseptiniu poveikiu.
Plaukams naudoju „Indola Glamorous Oil“ šampūną, „John Frieda Blonde“ balzamą ir aliejuką.“
Diena ir vakaras. „Jei diena aktyvi, papildomai nuvalau veidą toniku, vėl naudoju kremą. Vakarais atlieku analogišką ritualą.
Nesu iš tų moterų, kurios šiukšles neša pasidariusios vakarinį makiažą, labai vertinu kuo natūralesnį grožį. Kasdienai naudoju „Vichy BB“ kremą su SPF, akių tušą, antakių tušą ir „L'Occitane“ balzamą lūpoms su rožių aliejumi. Kai reikia, pagyvinu skruostų spalvą.“
Mityba. „Labai svarbų vaidmenį atlieka mityba. Valgau reguliariai. Vengiu cukraus, miltinių patiekalų, bulvių, riebaus maisto, pusfabrikačių. Maistą gaminu pati. Stenguosi jį paruošti taip, kad būtų maistingas. Mėgstu sriubas, ypač kremines, lengvas. Prie beveik visko, ką valgau, pridedu žalumynų, daržovių. Jei tai varškė, ji bus su česnaku ir agurku. Jei tai kalakutiena, tai su salotomis, virtomis daržovėmis. Galų gale, jei tai greitas sumuštinis su rugine duona, visada galima pridėti obuolį. Mėgstu pasigaminti vaisių ar daržovių kokteilių.
Per dieną, be kitų skysčių, išgeriu 1,5 l „Vittel“ vandens.
Jau beveik metai, kai visiškai atsisakiau alkoholio, labai dėl to džiaugiuosi. Galiu net lažintis su tomis moterimis, kurios nori numesti svorio, jog tai pats pirmas isžingsnis. Jau nekalbant apie kitus privalumus.“
Sportas ir miegas. „Kasdien padarau 500 šuoliukų ir 50 atsilenkimų. Priklauso nuo turimo laisvo laiko, bet stengiuosi paplaukioti ir labai mėgstu čiuožinėti. Visa kita – du vaikai, repeticijos ir aktyvus gyvenimo būdas. Gal todėl taip kietai miegu. Miegui, beje, skiriu 9–10 valandų. Kitaip tepk netepus, daryk nedarius.“
