Apskritai oda senti pradeda jau nuo 25-erių metų, kai joje pradeda mažėti kolageno, nuo kurio priklauso jos elastingumas ir stangrumas. Kaip teigia mokslininkai, buvo išsiaiškinta, kad šaltas žvarbus oras itin neigiamai veikia paakių odą ir išryškina maišelius, tamsius ratilus po akimis. Vadinasi tam, kad ir toliau galėtumėte džiaugtis sveika ir švytinčia oda, reikia atkreipti dėmesį į jos priežiūrą.
- Tinkama mityba dar niekam nepakenkė. Dermatologų nuomone, svarbu ne tik tai, ką dedame ant veido. Šviežias maistas, daržovės, grūdai, liesa mėsa, salotos, vaisiai, kuriuose gausu mineralų ir vitaminų – puikus pasirinkimas. Odą itin sendina perdirbti riebalai, greitasis maistas, riebūs padažai ir užkandžiai. Taigi, šaltuoju sezonu stenkitės skanauti kuo daugiau sveiko maisto, rinkitės produktus su vitaminu C, kuris itin teigiamai veikia odą ir suteikia jai švytėjimo. PLAČIAU APIE SVEIKĄ MITYBĄ SKAITYKITE ČIA.
- Naudokite atitinkamas, nuo šalčio saugančias, o jeigu reikia, ir šalčio pažeistą odą atstatančias kosmetikos priemones. Venkite tiek veidą, tiek kūną prausti karštu vandeniu, kadangi šis išsausina odą, o tai puiki terpė atsirasti raukšlėmis.
- Gerkite pakankamai vandens. Tikriausiai nė nereikia aiškinti, kaip teigiamai vanduo veikia mūsų organizmą ir odą. Gerai žinoma žaliavalgystės puoselėtoja Loreta Vainius teigia, kad sausos ir skilinėjančios lūpos, pleiskanojanti ir sausėjanti oda dažniausiai byloja apie tai, kad žmogus vartoja per mažai skyčių. O juk taip paprasta kasdien rytą pradėti vandeniu su citrina! APIE VANDENĮ SU CITRINA PLAČIAU SKAITYKITE ČIA.
- Reguliariai šveiskite odą, bet tik švelniomis priemonėmis. Šveitiklis padės pašalinti negyvas odos ląsteles, suaktyvins kraujotaką, pagražins odos spalvą, todėl atrodysite jausnesnė ir gaivesnė. ŠVEITIKLį GALITE PASIGAMINTI IR PAČIOS. APIE TAI PLAČIAU SKAITYKITE STRAIPSNYJE PASIGAMINKIME PAČIOS: KŪNO ŠVEITIKLIAI.
- Skirkite laiko poilsiui ir miegui. Žiemos metu gauname mažiau saulės ir vitamino D, imunitetas silpsta, todėl dažnai jaučiamės itin pavargusios, o tai atsiliepia ir odos jaunystei – oda tampa sausa, papilkėjusi.
- Nesunkiai pasidarysite odą jauninatį gėrimą: sumaišykite lygiomis dalimis po 1 arbat. š. erškėtuogių vaisių, aviečių lapų, liepų žiedų ir ramunėlių. Užpilkite 1 litru verdančio vandens ir skanaukite pagardinusios medumi.
- Ir atsiminkite, kad tik reguliari ir kasdienė priežiūra duos rezultatų, tad netingėkite odai skirti bent 15 minučių per dieną.
