PIRMADIENIS
Veidas ir kaklas
● Nuvalykite veidą pieneliu ar nuplaukite putomis.
● Užtepkite šveitiklio ir pašalinkite negyvas odos ląsteles. Tinka ir valomoji kaukė.
● Palepinkite paakius drėkinamąja ar maitinamąja priemone.
● Veidą patepkite kremu ir lengvai pamasažuokite, kad suaktyvintumėte kraujotaką, pagerintumėte odos spalvą. Nepamirškite kaklo!
● Palepinkite blakstienas: užtepkite maitinamojo aliejaus.
● Nušveiskite lūpas. Šveitiklį nesunkiai pasidarysite pačios.
● Po procedūros ant lūpų užtepkite balzamo ar maitinamojo kremo.
ANTRADIENIS
Kūno priežiūra
● Nėra nieko geriau už šveitiklį, kuris pašalina negyvas odos ląsteles. Po šios procedūros užplūsta švaros ir gaivumo jausmą.
● Gerai juo įmasažuokite kūną ir po poros minučių nuplaukite. Daugiau dėmesio skirkite celiulito pažeistoms kūno vietoms.
● Įtrinkite problemines kūno vietas anticeliulitine priemone: kremu, geliu, aliejumi. Galite pamasažuoti kūną tam skirtu specialiu masažuokliu.
TREČIADIENIS
Rankos
● Rankų odai būtina skirti kuo daugiau dėmesio.
● Rankas nušveiskite šveitikliu (idealiai tiks paprasčiausi kavos tirščiai) ir pasidarykite raminamąją bei drėkinamąją voneles.
● Atstumkite nagų odeles ir suvilgykite jas tam skirtu aliejuku. Jeigu neturite jo, galite naudoti alyvuogių aliejų, kuris itin naudingas odai.
● Suteikite nagams formą. Galite nulakuoti spalvotu nagų laku arba bespalviu stiprikliu. Jeigu nagai labai lūžinėja, sluoksniuojasi – įtrinkite maitinamuoju aliejumi.
● Rankas patepkite riebiu kremu ir nepamirškite sudrėkinti alkūnių.
KETVIRTADIENIS
Kojų priežiūra
● Pasidarykite pėdų vonelę: į karštą vandenį įpilkite jūros druskos, eterinių aliejų ir pamirkykite kojas.
● Pašalinkite negyvas ląsteles ir nuospaudas pemza arba šveitikliu.
● Suteikite nagams norimą formą, atstumkite jų odeles, įtrinkite maitinamąjį aliejų.
● Palepinkite pėdas maitinamuoju kremu ir nakčiai užsimaukite medvilnines kojinaites.
PENKTADIENIS
Plaukų diena
● Plaukus gerai iššukuokite. Įtrinkite kokosų aliejumi ir užsidėkite maudymosi kepuraitę. Apvyniokite galvą rankšluosčiu ir taip pabūkite 15 minučių.
● Išplaukite plaukus, užtepkite plaukų balzamo arba maitinamosios kaukės ir palaikykite 10 minučių.
● Išskalaukite ir drėgnus plaukų galiukus palepinkite gydomuoju ir maitinamuoju aliejuku.
ŠEŠTADIENIS
SPA procedūros
● Pagulėkite vonioje su jūros druska ir eteriniais aliejais. Galite vietoj druskos rinktis vonios pieno miltelius ar jūros druskos burbulą su augaliniais, kūno odą drėkinančiais aliejais.
● Užtepkite ant kūno purvo kaukę ar bet kokią kitą ir palaikykite 10 minučių.
● Pašalinkite nepageidaujamus kūno plaukelius.
● Pamaitinkite kūno odą: ištepkite ją kvapiu kūno kremu arba aliejumi.
SEKMADIENIS
Puoselėjame dvasinį grožį
Skirkite kiek įmanoma daugiau laiko dvasinei savo savijautai: pasivaikščiokite po gryną orą, apsilankykite parodoje, paskaitykite knygą, pažiūrėkite filmą, nueikite į spektaklį. Labai naudinga pamedituoti.
LINKIME GRAŽIOS IR HARMONINGOS SAVAITĖS!
