Atlikti šį neilgą atpalaiduojamąjį veido savimasažą, pasak V.Baltramiejūnienės, tikrai nesudėtinga. Kaip ji pati sako, tam reikia švarių rankų, tiesios nugaros ir švaraus veido.
Taigi prieš pradėdami veido savimasažą, nusiplaukite rankas ir veidą įprastomis priemonėmis. Arba veido ovalą, kaklą ir dekoltė sritį kruopščiai nusivalykite veidui skirta drėgna servetėle.
Nepertraukiamas kontaktas su oda duoda teigiamą poveikį mūsų centrinei nervų sistemai.
Dar viena reikalinga priemonė – savimasažo bazė. Tai gali būti riebus kremas arba aliejus, arba jūsų naudojamas įprastas kremas. Tačiau, kaip pabrėžia Viktorija, atliekant savimasažą svarbiausia, kad visą laiką būtų geras rankų slydimas. Tad, jei pajusite, kad jūsų kremas susigėrė į odą, padrėkinkite pirštus vandeniu, kad jie ir vėl gerai slystų.
„Nepertraukiamas kontaktas su oda duoda teigiamą poveikį mūsų centrinei nervų sistemai“, – kodėl svarbu, kad rankos veido oda slystų lyg per sviestą, sako V.Baltramiejūnienė.
Pasak jos, šio savimasažo rezultatas – sumažėjęs nuovargis bei spaudimas veide ir galvoje.
Taigi po to, kai nusiplovėte rankas ir veidą, ištiesėte nugarą, metas pradėti savimasažą. Pirmiausia savimasažo baze reikia padengti veidą – ovalą, kaklą ir dekoltė. Lengvais judesiais, nespausdami odos tai darykite apie 30 sekundžių.
Paruošus veidą prasideda savimasažo žingsniai. O kaip taisyklingai juos atlikti, kiek laiko ir ką daryti, kviečiame pažiūrėti žemiau esantį vaizdo įrašą.
