Organizmą atstatantis rausvasis kokteilis
Šis kokteilis – puikus saldžių braškių ir aitrokų gražgarsčių derinys. Jūsų organizmui pavasarį tai bus tikra atgaiva: braškėse gausu antioksidantų flavonoidų, vitaminų bei mineralų.
Visų mėgstamos uogos ypatingos ir tuo, kad juose randama elago rūgšties, kuri turi priešuždegiminį poveikį ir lėtina senėjimo procesus. Na, o gražgarstės pasižymi vitaminų gausa! Jose gausu chlorofilo, kuris neutralizuoja toksinus, valo organizmą, gerina kepenų veiklą. Šios salotos taip pat aktyvina medžiagų apykaitą bei tonizuoja organizmą. Tad norintiems po žiemos atsikratyti kelių priaugtų kilogramų – šis kokteilis bus itin naudingas ir svarbiausa – skanus!
Ingredientai (1 porcijai):
- 1 saujelė gražgarsčių (mitybos specialistė naudojo šviežias „Kietaviškių“ salotas);
- 1 puodelis braškių;
- 1/2 banano;
- 1 stiklinė vandens.
Gaminimas:
Viską išplakite iki tirštos masės ir gardžiuokitės!
Energizuojantis žaliasis kokteilis
Kaip gauti energijos per 5 minutes? Pasigaminti žaliąjį energizuojantį kokteilį! Jei per dieną neturėsite laiko pilnavertiškai pavalgyti, galite būti ramūs, kad šis kokteilis užtikrins reikalingų vitaminų kiekį kone visai dienai.
Agurkuose gausu vandens ir mineralinių medžiagų, o juose esantis mineralas silicis gražina ir skaistina odą. Ąžuolalapėse salotose esantis laktucinas ramina nervų sistemą, tad būsite atsparesni stresui, na, o kiviai – vitamino C, kuris stiprina imunitetą, bomba!
Ingredientai (1 porcijai):
- 1 agurkas;
- 1 kivis;
- 1 saujelė ąžuolalapių salotų (mitybos specialistė naudojo „Kietaviškių“ salotas vazonėlyje);
- 1 skiltelė žaliosios citrinos;
- 1/2 banano;
- 1 stiklinė vandens.
Gaminimas:
Sutrinkite ingredientus kokteilinėje iki vientisos masės ir skanaukite!
