Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti

2 žalieji ryto kokteiliai: besijaukinantiems mačią ir daržovių mėgėjams

Jei šaltuoju metų laiku pusryčiams norisi suvalgyti šį tą šilto, tai vasarą dieną galima pradėti ir nuo gaivaus, šiek tiek sotumo suteikiančio kokteilio. Šįsyk – 2 žali, tačiau labai skirtingi pasiūlymai. Pirmasis kokteilis patiks tiems, kas nori ir saldumo, ir tonizavimo. O štai antrasis yra ryškiai daržoviškas. Pagaliau, gal nutarsit išbandyti abu?
Tirštasis kokteilis
Tirštasis kokteilis / Vida Press nuotr.

Žalias bananinis kokteilis su mačios milteliais

Ingredientai (1 porcijai):

  • 1 šaldytas labai gerai sunokęs bananas;
  • 0,5 stiklinės neriebaus pieno arba augalinės jo alternatyvos (ypač tinka kokosų pienas ar kremas);
  • 0,5 arbat. šaukšt. kokybiškų mačios (matcha) miltelių;
  • keli lašeliai vanilės ekstrakto;
  • klevų ar agavų sirupo pagal norimą saldumą (galima ir nenaudoti).

Gaminimas:

1. Elektriniu trintuvu sutrinkite šaldytus banano griežinėlius ir mačios miltelius.

2. Supilkite pieną ar jo alternatyvą, vanilės ekstraktą ir sirupą (jei jį naudojate). Darsyk sutrinkite, kol gausite glotnios konsistencijos kokteilį. Jei jis jums kiek tirštokas, galima įpilti šiek tiek šalto virinto vandens.

Vida Press nuotr./Tirštasis kokteilis su mačia
Vida Press nuotr./Tirštasis kokteilis su mačia

Žaliasis daržovių kokteilis

Ingredientai (2 porcijoms):

  • 1,5 stiklinės pomidorų sulčių;
  • 0,3 stiklinės morkų sulčių;
  • 1 saliero stiebas, susmulkintas;
  • sauja špinatų;
  • 1 nedidelis agurkas, susmulkintas;
  • ledukų (jei norite šalto gėrimo).

Gaminimas:

Supilkite ir suberkite visus ingredientus į elektrinio smulkintuvo indą ir sutrinkite, kad gautumėte glotnios konsistencijos kokteilį. Jei jis tirštokas, praskieskite trupučiu šalto virinto vandens ir dar šiek tiek patrinkite, kad viskas susimaišytų.

Vida Press nuotr./Tirštasis daržovių kokteilis
Vida Press nuotr./Tirštasis daržovių kokteilis

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Šviežia ir kokybiška mėsa: kaip „Lidl“ užtikrina jos šviežumą?
Reklama
Kaip efektyviai atsikratyti drėgmės namuose ir neleisti jai sugrįžti?
Reklama
Sodyba – saugus uostas neramiais laikais
Reklama
Žaidimų industrijos profesionalus subūrusiems „Wargaming“ renginiams – prestižiniai tarptautiniai apdovanojimai