Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti

3 ryto gėrimai, suteikiantys energijos

Per pusryčius dažniausiai mėgaujamės kava arba arbata, tačiau pravartu į prasidedančios dienos valgiaraštį įtraukti ir dar skanesnių alternatyvų, kurios suteiks nė kiek ne mažiau energijos. Be to, dabar, kai pamažėle lenda patys įvairiausi virusai, besitaikantys mus susargdinti, šie gėrimai dovanos sveikatą, gerą savijautą, puikią nuotaiką ir žvalumą. Taigi, nuo ko pradėti?
Gardūs ryto gėrimai
Gardūs ryto gėrimai / Fotolia nuotr.
Temos: 1 Vanduo

Šiltas vanduo su citrina

Tai greitai paruošiamas, gardus, o svarbiausia, sveikas gėrimas: gelbsti nuo virusų, padeda numesti svorio, gražina veido odą... Vanduo su citrina suaktyvina virškinamąją sistemą, pakelia tonusą ir dovanoja energijos pliūpnį, todėl į darbus kibsite būdamos puikios nuotaikos. Galite gėrimą pagardinti ir šaukšteliu medaus.

Trintas kokteilis

Čia pasitelkite fantaziją – galite naudoti pačius įvairius vaisius, uogas, žalumynus... Jie suteikia energijos, padeda atsikratyti saldumynų, kavos priklausomybės, be to, ilgą laiką jaučiamės sočios ir neapsunkusios. Pasigaminti paprasta – svarbiausia turėti elektrinį trintuvą. Būtinai išbandykite salierus, petražoles, bananus, kriaušes, melionus, bazilikus.... Daugiau patarimų ir receptų rasite straipsnyje „Žalieji kokteiliai – sveika ir skanu“.

Išbandykite receptą! 

Tonizuojantis lengvas kokteilis
Receptas: Tonizuojantis lengvas kokteilis
1 asmenims
Pagaminsite per 10 min.
3.3 / 100
Receptas
Ingredientai
Melionas: 200.00 g
Vanduo: 100.00 ml (negazuotas mineralinis)
Špinatai: 1.00 sauja
Mėtos: 1.00 sauja (nedidelė saujelė lapelių)
Agavų sirupas (nebūtinai arba galite keisti medumi): 1.00 valg. š.
Kaip gaminti
  • Visus produktus sudėkite į elektrinį smulkintuvą ir suplakite iki vientisos masės.
Suskleisti

Arbata su imbieru

Pasigaminti tokią arbatoą labai paprasta: sutarkuokite šviežią imbiero šaknį (1 arbat. š.) ir užpilkite karštu, tačiau ne verdančiu vandeniu. Palikite 5 minutėms. Tinka paskaninti medumi, citrina, mėtos ar melisos lapeliais. Imbieras kovoja su bakterijomis, pasižymi uždegimą malšinančiu poveikiu, gerina burnos kvapą, tonizuoja, ir kaipmat pabudina iš miegų, kadangi gerina kraujotaką. Taip pat šis aitrus prieskonis idealiai tinka žmonėms, kurie dirbą protinį darbą, yra kamuojami streso, įtampos bei nuovargio.

Išbandykite receptą! 

Imbierinė arbata
Receptas: Klasikinė imbierų arbata
4 asmenims
Pagaminsite per 20 min.
3.5 / 121
Receptas
Ingredientai
Vanduo: 1.00 l
Imbieras: 3.00 valg. š. (trinto)
Medus: 6.00 arbat. š.
Juodieji pipirai: 1.00 žiupsnelis (nedidelis žiupsnelis maltų)
Apelsinai: 1.00 vnt. (4 valg. š. apelsinų, mandarinų arba citrinų sulčių)
Mėtos: 10.00 g (lapelių pagal skonį)
Kaip gaminti

1. Užvirinkite vandenį, dėkite į jį trintą imbierą, medų ir maišykite, kol ištirps.

2. Perkoškite gautą gėrimą ir pridėkite juodųjų pipirų, sulčių ir mėtų lapelių. Skanaukite karštą.  

Plačiau skaitykite: Kai vėsu, vilioja patiekalai su imbieru...

Suskleisti

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Šviežia ir kokybiška mėsa: kaip „Lidl“ užtikrina jos šviežumą?
Reklama
Kaip efektyviai atsikratyti drėgmės namuose ir neleisti jai sugrįžti?
Reklama
Sodyba – saugus uostas neramiais laikais
Reklama
Žaidimų industrijos profesionalus subūrusiems „Wargaming“ renginiams – prestižiniai tarptautiniai apdovanojimai