Žaliasis agurkų, žalumynų ir ananasų kokteilis
Ingredientai:
- 1 agurkas, nuluptas ir supjaustytas kubeliais;
- 3 salierų stiebai, supjaustyti griežinėliais;
- 2 saujos špinatų (gali būti ir šaldyti);
- 1 lapas lapinio (kale) kopūsto, pašalintomis kietomis gyslomis;
- 1 gabaliukas imbiero, sutarkuotas.
- 1/4 ananaso, be žievės, supjaustyto kubeliais.
Gaminimas:
Visus ingredientus berkite į elektrinį maisto smulkintuvą ir sutrinkite iki vientisos konsistencijos. Išpilstykite į stiklines ir skanaukite.
Oranžinis mangų ir apelsinų kokteilis
Ingredientai:
- 1 nuluptas apelsinas;
- 1 nedidelis mangas, nuluptas ir supjaustytas kubeliais (tinka ir šaldyti gabaliukai);
- 3 datulės, išmirkytos šiltame vandenyje, be kauliukų;
- 1 arbat. šaukšt. linų sėmenų (nebūtina);
- 100 ml graikiško jogurto ar raugintų pasukų;
- šalto vandens (tirštumui reguliuoti).
Gaminimas:
Visus ingredientus berkite ir pilkite į elektrinį maisto smulkintuvą, sutrinkite iki vientisos konsistencijos. Išpilstykite į stiklines ir mėgaukitės.
Rausvasis aviečių ir granatų kokteilis
Ingredientai:
- 200 g aviečių (gali būti ir šaldytos);
- 1 granato sėklos;
- sauja mėlynių ar šilauogių (gali būti ir šaldytos);
- 500 ml augalinio pieno arba vandens;
- 2 valg. šaukšt. linų sėmenų;
- 2 valg. šaukšt. saulėgrąžų sėklų;
- 1 valg. šaukšt. klevų sirupo arba medaus.
Gaminimas:
Visus ingredientus berkite ir pilkite į elektrinį maisto smulkintuvą ir sutrinkite iki vientisos konsistencijos. Išpilstykite į stiklines ir ragaukite.
Švelniai pikantiškas obuolių ir bananų kokteilis su imbieru
Ingredientai:
- 2 obuoliai, nulupti, supjaustyti kubeliais;
- 1 bananas, supjaustytas griežinėliais;
- 1 stiklinė vandens ar sojų, riešutų ar kt. augalinio gėrimo;
- ½ stiklinės jogurto;
- didelis žiuosnis cinamono;
- tarkuoto imbiero (pagal skonį, bet galima ir nedėti);
- 1–2 datulės, išmirkytos, be kauliukų (arba naudokite klevų sirupą).
Gaminimas:
Visus ingredientus berkite ir pilkite į elektrinį maisto smulkintuvą ir sutrinkite iki vientisos konsistencijos. Išpilstykite į stiklines ir skanaukite.
Įdomusis kokteilis su burokėliais
Ingredientai:
- 1 stiklinė augalinio gėrimo (avižų, migdolų, sojos „pieno“) arba vandens;
- 1 stiklinė mėgstamų šaldytų uogų;
- 1 nedidelis burokėlis, nuluptas ir supjaustytas kubeliais;
- 1/2 avokado;
- 2 šviežios datulės, be kauliukų, pasmulkintos.
Gaminimas:
Visus ingredientus sutrinkite elektrinėje trintuvėje ir supilkite į taurę. Skanaukite ir mėgaukitės!
