Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti

Cukinijų suktinukai su sūrio įdaru: angliavandenių tikrai nepadauginsit

Cukinijų šiuo metu netrūksta – tik spėk pagauti, kol jos dar neperaugo. Jei norite lengvo patiekalo, kuris suteiks sotumo, tačiau nebus „tešliškas“, kupinas tuščių angliavandenių, rinkitės cukinijų suktinukus su sūriais. Valgysit ir aikčiosit iš skanumo!
Cukinijų suktinukai su sūriais
Cukinijų suktinukai su sūriais / Vida Press nuotr.

Ingredientai:

  • 4 cukinijos;
  • 150 g Parmezano sūrio, smulkiai sutarkuoto;
  • 1 kiaušinis;
  • 400 g rikotos;
  • druskos;
  • šviežiai maltų juodųjų pipirų;
  • 2 rutuliukai mocarelos sūrio, sutarkuoto;
  • 1 stiklinė marinara, picai skirto padažo arba pomidorų padažo su bazilikais;
  • alyvuogių aliejaus.

Gaminimas:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių temperatūros. Plačią kepimo skardą plonai patepkite aliejumu.

2. Cukinijas nuplaukite, nusausinkite ir supjaustykite maždaug 6-7 mm storio juostelėmis. Šias juosteles vienu sluoksniu klokite ant skardos. Dėkite į orkaitę ir kepkite 10-12 min., tuomet išimkite ir leiskite kelias minutes pravėsti.

3. Kol cukinijos kepa ir vėsta, sumaišykite dubenyje rikotą, parmezaną, pusę tarkuotos mocarelos, kiaušinį, gerą žiupsnį druskos ir pipirų.

4. Imkite nedidelę keturkampę kepimo formą aukštesniais krašteliais ir supilkite į ją padažą (porą šaukštų pasilikite). Tolygiai paskirstykite per visą dugną.

5. Ant kiekvienos atvėsusios keptos cukinijos juostelės dėkite po gerą šaukštą sūrio masės, ištepkite per visą ilgį, o tada suvyniokite suktinuką bei dėkite stačiomis į kepimo formą. Taip suvyniokite ir greta vienas kito sudėliokite visus cukinijų ir sūrių suktinukus.

6. Suktinukų viršų patepkite likusiu padažu ir pabarstykite likusiu mocarelos sūriu bei dėkite kepimo formą į orkaitę.

7. Kepkite apie 20-25 min. – kol sūris viršuje bus išsilydęs, apskrudęs, o suktinukai akivaizdžiai iškpę. Leiskite atvėsti, nes bus itin karšta, o tada dėkite į lėkštes ir ragaukite.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Netikėtai didelis gyventojų susidomėjimas naujomis, efektyviomis šildymo priemonėmis ir dotacijomis
Reklama
85 proc. gėdijasi nešioti klausos aparatus: sprendimai, kaip įveikti šią stigmą
Reklama
Trys „Spiečiai“ – trys regioninių verslų sėkmės istorijos: verslo plėtrą paskatino bendradarbystės centro programos
Reklama
Beveik trečdalis kauniečių planuoja įsigyti būstą: kas svarbiausia renkantis namus?