Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti

Dar vienas skanus būdas naikint cukinijas – greitas jų apkepas su ryžiais ir sūriu

Vargu, ar kokiu kitu metu valgome tiek daug cukinijų, kaip vasaros pabaiga ir rudens pradžia. Ir paprastai pradedame nuo mažučių, jaunučių, o baigiame tikromis milžinėmis. Tad jei vis dar aktualu, kaip tas milžines naikinti, pravers šis receptas!
Cukinijų, ryžių ir sūrio apkepas
Cukinijų, ryžių ir sūrio apkepas / Vida Press nuotr.

Ingredientai:

  • 1 nemaža cukinija (apie 1-1,2 kg);
  • 1 arbat. šaukšt. druskos;
  • 100 g ryžių, nevirtų (labiausiai tinka ilgagrūdžiai);
  • 1 svogūnas, itin smulkiai supjaustytas ar sutarkuotas;
  • 5 valg. šaukšt. alyvuogių aliejaus;
  • 2 skiltelės česnako, sutraiškytos;
  • 2 valg. šaukšt, miltų;
  • 100 ml pieno, vandens ar daržovių sultinio;
  • 50 g parmezano sūrio, smulkiai sutarkuoto;
  • šviežiai maltų juodųjų pipirų;
  • gabaliukas sviesto (kepimo indui ištepti).

Gaminimas:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių temperatūros. Pasirinktą nedidelį kepimo indą aukštesniais kraštais ištepkite sviestu (ir dugną, ir šonus).

2. Cukinijas sutarkuokite burokine tarka ir suberkite tarkius į didelį dubenį.

3. Įkaitinkite keptuvę su puse aliejaus iki vidutinės kaitros, suberkite svogūną ir maišant pakepinkite apie 10 min., kol taps minkštas ir skaidrus. Tuomet suberkite česnaką ir ryžius bei nepaliaujant maišyti kepinkite dar porą minučių. Dosniai pasūdykite, įberkite pipirų, o tada sukrėskite į dubenį su cukinijos tarkiais. Čia pat berkite ir pusę tarkuoto sūrio bei supilkite pasirinktą skystį.

4. Suverskite gautą masę į pasiruoštą kepimo indą, išlyginkite paviršių, indo viršų pridenkite folija ir dėkite į orkaitę. Kepkite apie 40 min. Tuomet foliją nuimkite, paviršių pašlakstykite likusiu aliejumi, pabarstykite likusiu tarkuotu sūriu, šiek tiek padidinkite kaitrą ir dar pakepkite apkepą apie 15 min., kol viršus skrustelės.

5. Ištraukite apkepą iš orkaitės, leiskite kiek pravėsti, o tada tiekite ir ragaukite.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Netikėtai didelis gyventojų susidomėjimas naujomis, efektyviomis šildymo priemonėmis ir dotacijomis
Reklama
85 proc. gėdijasi nešioti klausos aparatus: sprendimai, kaip įveikti šią stigmą
Reklama
Trys „Spiečiai“ – trys regioninių verslų sėkmės istorijos: verslo plėtrą paskatino bendradarbystės centro programos
Reklama
Beveik trečdalis kauniečių planuoja įsigyti būstą: kas svarbiausia renkantis namus?