Dienos pradžiai – nepaprastai skanus žaliasis kokteilis, kupinas antioksidantų

Ingredientai (2 asm.):

• 1 stiklinė graikiško jogurto;
• keliolika žaliųjų besėklių vynuogių, nuskabytų nuo šakelių;
• 1 kivis, nuluptas;
• 1 bananas, nuluptas;
• 1 žalias obuolys, išpjaustytais sėklalizdžiais;
• 0,5 prinokusio ananaso (jei neturite, nedėkite);
• 2 dideli lapinio kopūsto (kale) lapai, išpjautais kotais ir stambiomis gyslomis;
• 1 arbat. šaukšt. medaus (galima ir nedėti);
• 0,5 stiklinės šalto vandens.

Gaminimas:

Visus vaisius supjaustykite gabaliukais, berkite į elektrinio kombaino ar kokteilinės indą, čia supilkite ir jogurtą bei vandenį. Viską sutrinkite, kol suputos, išpilstykite ir skanaukite.

Jei norite pasidalinti savo mėgstamo patiekalo receptu su 15min skaitytojais, nedvejokite ir siųskite jį (idealu – su nuotraukomis) maistas@15min.lt