Dietistės Ramintos silkės salotos: ne tik skanu, bet ir sveika

Dietistė Raminta Bogušienė, puslapio sveikataipalankus.lt kūrėja dalinasi puikiu receptu, kurį įvertins silkės mėgėjai.
Silkės salotos
Silkės salotos / Ramintos Bogušienės nuotr.

Jums reikės:

  • 350 g Matjes silkės filė,
  • 220 g (1 ind.) konservuotų garuose virtų raudonųjų pupelių,
  • 100 g (apie 0,5 ind.) konservuotų kukurūzų,
  • 2 vnt. gerai prinokusių avokadų,
  • 2 vnt. paprikų (raudonų, geltonų arba įvairių spalvų),
  • 1 vnt. obuolio.

Kaip gaminti:

1. Silkę, avokadus, paprikas ir obuolį supjaustome nedideliais kubeliais.

2. Viską dedame į salotų indą ir sumaišome kartu su pupelėmis bei kukurūzais.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Pasisemti ilgaamžiškumo – į SPA VILNIUS
Akiratyje – žiniasklaida: ką veiks žurnalistai, kai tekstus rašys „Chat GPT“?
Reklama
Išmanesnis apšvietimas namuose su JUNG DALI-2
Reklama
„Assorti“ asortimento vadovė G.Azguridienė: ieškantiems, kuo nustebinti Kalėdoms, turime ir dovanų, ir idėjų