Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti

FeedMySister receptas: sveikas „Snickers“ batonėlių variantas

Sveiki desertai grįžta! Čia tas atvejis, kai paragavus kyla klausimas, kodėl tiek mažai pagaminau... Labai skanu, ne per saldu (nes be pridėtinio cukraus) ir viso labo 9 ingredientai.
Tinklaraštininkės ir jų gaminti sveikesni „Snickers“ batonėliai
Tinklaraštininkės ir jų gaminti sveikesni „Snickers“ batonėliai / Feedmysister nuotr.

Ingredientai:

  • 100 g migdolų sviesto;
  • 30 g klevų sirupo;
  • 20 g kokoso miltų;
  • 6 Medjool datulės (bendras svoris be kauliukų – 110 g);
  • 2 valg. šaukšt. kokoso aliejaus;
  • 2 valg. šaukšt. vandens;
  • 1 arbat. šaukšt. vanilės ekstrakto;
  • 50 g žemės riešutų (nesūdytų);
  • 110 g juodojo šokolado be pridėtinio cukraus.

Pastaba: naudojome stačiakampę metalinę 19×6 cm dydžio formelę, kuri turi kraštus.

 Feedmysister nuotr. /Sveika „Snickers“ batonėlių versija
Feedmysister nuotr. /Sveika „Snickers“ batonėlių versija

Gaminimas:

1. Dubenėlyje sumaišome migdolų sviestą su klevų sirupu ir kokoso miltais. Gauta mase išklojame pasirinktą formelę. Išlyginame ir dedame į šaldymo kamerą.

2. Keptuvėje apskrudiname žemės riešutus, atvėsiname ir stambiai susmulkiname.

3. Į nedidelį elektrinio trintuvo indą sudedame datules be kauliukų, supilame išlydytą kokoso aliejų, vanilės ekstraktą ir 1 šaukštą vandens – jeigu reikės, vėliau įpilsime dar vieną šaukštą vandens. Viską išsukame iki vientisos masės – neturi likti jokių gabaliukų, tik vientisa datulių karamelė.

4. Gautą karamelę sumaišome su žemės riešutais ir klojame antrą sluoksnį į formelę. Išlyginę vėl dedame į šaldymo kamerą. Joje paliekame mažiausiai porą valandų, kad gerai sušaltų.

5. Ištraukę iš kameros atsargiai išimame iš formelės ir supjaustome į batonėlius.

6. Virš garų vonelės ištirpiname šokoladą. Neperkaitiname! Greitais judesiais apvoliojame batonėlius šokolade ir dedame į kepimo skardą, išklotą kepimo popieriumi. Batonėlius dedame į šaldytuvą, kur ir laikome. Rekomenduojame suvartoti per savaitę.

Skanaus!

 Feedmysister nuotr. /Sveika „Snickers“ batonėlių versija
Feedmysister nuotr. /Sveika „Snickers“ batonėlių versija

Maisto tinklaraštis FeedMySister.com yra apie meilę maistui ir sau – ieškant ir atrandant pusiausvyrą savo lėkštėje. Kūryba užsiima dvi sesės – Rūta ir Asta, kurioms svarbu, ką jos valgo, nes geras maistas itin svarbus gerai savijautai.

Tinklaraščio paskyros socialiniuose tinkluose: Facebook ir Instagram.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Netikėtai didelis gyventojų susidomėjimas naujomis, efektyviomis šildymo priemonėmis ir dotacijomis
Reklama
85 proc. gėdijasi nešioti klausos aparatus: sprendimai, kaip įveikti šią stigmą
Reklama
Trys „Spiečiai“ – trys regioninių verslų sėkmės istorijos: verslo plėtrą paskatino bendradarbystės centro programos
Reklama
Beveik trečdalis kauniečių planuoja įsigyti būstą: kas svarbiausia renkantis namus?