Ir šventei, ir kasdien: 3 vaikams patinkantys greiti užkandžiai

Prekybos tinklo „Maxima“ Maisto gamybos departamento vadovė Brigita Baratinskaitė pranešime žiniasklaidai dalinasi 3 skanių bei sveikų skanėstų receptais.

Pieno bei ledų kokteilis su mėlynėmis

Tai ne tik gaivus, sveikas, bet ir ypač skanus desertas. Be to, jis primins vasarą, o kartu su vaikais jį gaminti ypač smagu.

Ingredientai (2 porcijoms):

• 100 g mėlynių;
• 2 valg. šaukšt. medaus;
• 2 arbat. šaukšt. vanilės;
• 1 stiklinė pieno;
• 2 valg. šaukšt. vanilinių ledų.

Gaminimas:

Į plaktuvą suberkite mėlynes, vanilę, supilkite medų, pieną ir įdėkite ledus. Viską gerai suplakite. Koktelį supilkite į stiklines, ant viršaus užberkite mėlynių ir įkiškite šiaudelius.

Vida Press nuotr./Tirštasis kokteilis su mėlynėmis

Arbūzų ir fetos salotos

Šios salotos – gaivios, skanios ir labai maistingos.

Ingredientai (4 porcijoms):

• 400 g arbūzo;
• 2 trumpavaisiai agurkai;
• ryšulėlis mėtų;
• 2 valg. šaukštų alyvuogių aliejaus;
• 200 g fetos;
• 2 arbat. šaukšt. balzaminio acto.

Gaminimas:

1. Gabalėliais supjaustykite arbūzą ir agurkus, sudėkite į indą ir suberkite nuskintus mėtos lapelius. Viską apšlakstykite alyvuogių aliejumi. Paskaninkite prieskoniais, tik nepadauginkite druskos, nes fetos sūris – ganėtinai sūrus.

2. Salotas sudėkite į lėkštes, užbarstykite fetą, likusius mėtos lapelius, o balzaminį actą užpilkite prieš patiekiant.

Vida Press nuotr./Arbūzo salotos su feta

Spalvoti vaisių iešmeliai

Šio spalvoto ir ypač gardaus užkandžio gamybos procesas – labai smagus. Jis tik įrodo, kad maisto ruošimas su vaikais gali būti itin įtraukianti pramoga.

Ingredientai (7 iešmeliams):

• sauja žemuogių;
• 2 saujos braškių;
• 2 mandarinai;
• 1 mangas;
• 1/3 ananaso;
• 2 kiviai;
• po saują žalių ir raudonų besėklių vynuogių;
• mėlynių.

Gaminimas:

1. Imkite 7 iešmelius ir suverkite vaisus bei uogas tokia tvarka: 1 žemuogė, 1 braškė, 1 skiltelė mandarino, po kubelį mango, ananaso, kivio, 1 žalią ir 1 raudoną vynuogę, 2 mėlynes.

Fotolia nuotr./Vaisių vėrinukai