Štai tyrimai, paskelbti American Journal of Cardiology, atskleidė, kad erekcines funkcijas gali pagerinti ir pakelti į neregėtas aukštumas omega-3 riebiosios rūgštys, antioksidantai, kalcis, folio rūgštis ir maistas, kuris skatina testosterono gamybą. Taigi, jūsų dėmesiui, vyrai – sekso galias stiprinantis kokteilis.
Taip pat skaitykite: 10 pačių kenksmingiausių maisto produktų
Sudedamosios dalys:
1 puodelis mėlynių (gali būti šaldytos);
1 šaldytas bananas;
1 valg. š. maltų linų sėmenų;
½ puodelio paprasto jogurto;
½ puodelio pieno;
1–2 arbat. š. spirulinos miltelių.
Kaip gaminti:
Viską sudėkite į indą ir sutrinkite iki vientisos masės. Skanaukite į sveikatą!
Taip pat skaitykite: Šokis aplink strypą: kuo jis traukia moteris?
Verta paminėti, kad mėlynėse gausu antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais.
Bananai – tai kalio šaltinis, kuris itin naudingas mūsų organizmui.
Linų sėmenys – taip pat turi omega-3 riebiųjų rūgščių, be to, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, gali padėti sureguliuoti kraujo spaudimą.
Jogurtas – kalcio šaltinis, o pienas – baltymų, teigiamai veikiančių testosterono gamybą.
Spirulina turi daug baltymų, omega-3 rūgščių, folio rūgšties.
