Pasigamina pačios: kvapnios ir sultingos grilyje keptos vištienos blauzdelės

„Maisto gaminimas pavasarį dalinai persikelia į lauką. Labiausiai man patinka receptai, kur sudedi produktus ir… lauki, kol pasigamins, o šis – toks ir yra“, – sako dietistė Vaida Kurpienė ir siūlo išmėginti grilyje keptą vištieną.

Vaida Kurpienė

Šaltinis:

Sulieknek.lt

Vaidos Kurpienės grilyje kepta vištiena / Asmeninio arch. nuotr.

Reikės:

1 kg vištienos blauzdelių;
1 v.š. ypač tyro alyvuogių aliejaus;
2 a.š. ciberžolės;
2 a.š. paprikos miltelių;
2 a.š. čiobrelių;
1 a.š. druskos;
0,5 a.š. juodųjų pipirų;
0,5 a.š. imbiero (malto);
0,5 a.š. kalendros (maltos);
0,5 a.š. gvazdikėlių (maltų).

Gaminimas:

Visus prieskonius sumaišome su aliejumi.

Gauta mase labai gerai įtriname blauzdeles.

Įkaitiname grilį arba orkaitę iki 180 laipsnių ir kepame apie 40 minučių. Viduryje kepimo būtina pavartyti, kad mėsa būtų vienodai sultinga.

Iškepus, valgome su mėgstamomis salotomis.

Asmeninio arch. nuotr./Vaida Kurpienė

Skanaus!

Daugiau sveikų receptų ieškokite sulieknėk.lt.

Pasigamina pačios: kvapnios ir sultingos grilyje keptos vištienos blauzdelės

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta