Pupelių mišrainė su cukinijom, kurios verta maišyti daugiau – šaldytuve išbus savaitę

Rugpjūtis – ypatingas mėnuo daržovių gausa, o kai karšta, norisi valgyti vien tik jas. Jei nutarėte pietums ar vakarienei pasigaminti mišrainės, kuri būtų ir skani, ir pasotinanti, būtinai išbandykite mūsų siūlomą receptą. Jai būtinos pupelės, o su daržovėmis galima ir eksperimentuoti. Viską užbaikite padažu, kuris taps finaliniu akcentu.
Pupelių ir daržovių mišrainė
Pupelių ir daržovių mišrainė / Vida Press nuotr.

Ingredientai:

  • 2 stiklinės virtų ar konservuotų baltųjų pupelių (jei naudojate konservuotas, jas nusunkite ir perskalaukite po tekančiu vandeniu);
  • 1 kukurūzo burbuolė (nupjaustykite grūdus) arba 1 skardinė konservuotų kukurūzų (juos nusunkite);
  • 1 raudonasis svogūnas, smulkiai supjaustytas;
  • 1 maža cukinija, supjaustyta mažais kubeliais;
  • keli svogūno laiškai, smulkiai supjaustyti;
  • ryšelis šviežių bazilikų ar petražolių (arba ir vienų, ir kitų), smulkiai supjaustytų.

padažui:

  • 4-5 saulėje džiovinti pomidorai, konservuoti aliejuje, smulkiai supjautyti (dar reikės ir 2 šaukštų aliejaus, kuriame jie buvo);
  • 1 skiltelė česnako, sutrinta;
  • 3 valg. šaukšt. alyvuogių aliejaus;
  • 3 valg. šaukšt. baltojo vyno acto;
  • žiupsnis druskos;
  • žiupsnis šviežiai maltų juodųjų pipirų.

Gaminimas:

1. Dideliame dubenyje sumaišykite saulėje džiovintus pomidorus, česnaką, actą, druską. Išmaišykite. Supilkite alyvuogių aliejų ir aliejų nuo džiovintų pomidorų ir darsyk išmaišykite.

2. Į dubenį su padažu berkite pupeles, cukinijas, svogūnus ir svogūnų laiškus, kukurūzus. Labai gerai išmaišykite, o galiausiai suberkite žalumynus ir darsyk permaišykite. Šią mišrainę galite papildyti daržovėmis, kurios tik jums atrodys tinkamos (tik svarbu, kad jos nebūtų pernelyg sultingos ir greitai rūgstančios).

Mišrainės likučius laikykite sandariame inde šaldytuve.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Influencerė Paula Budrikaitė priėmė iššūkį „Atrakinome influencerio telefoną“ – ką pamatė gerbėjai?
Reklama
Antrasis kompiuterių gyvenimas: nebenaudojamą kompiuterį paverskite gera investicija naujam „MacBook“
Reklama
„Energus“ dviratininkų komandos įkūrėjas P.Šidlauskas: kiekvienas žmogus tiek sporte, tiek versle gali daugiau
Reklama
Visuomenės sveikatos krizė dėl vitamino D trūkumo: didėjanti problema tarp vaikų, suaugusiųjų ir senjorų