Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti

Verta išbandyti: lęšių ir konservuotų pomidorų sriuba su kokosų pienu

Šaltomis dienomis puikiai šildo ir pasotina tirštos sriubos, ypač papildytos kruopomis ar ankštinėmis gėrybėmis. Išsivirkite šios aromatingos, švelniai aštrios sriubos, kurią sutirština greitai išverdantys raudonieji lęšiai, ir joks orų atšiaurumas bus nebaisus.
Raudonųjų lęšių sriuba
Raudonųjų lęšių sriuba / Vida Press nuotr.

Ingredientai:

  • 2 valg. šaukšt. kokosų arba saulėgrąžų aliejaus;
  • 1 svogūnas, smulkiai supjaustytas;
  • 2 česnako skiltelės, sutrintos;
  • 1 valg. šaukšt. kario miltelių;
  • didelis žiupsnis aitriųjų paprikų dribsnių;
  • nykščio dydžio šviežio imbiero gabaliukas, nuluptas ir susmulkintas;
  • 150 g raudonųjų lęšių, perskalautų po šaltu vandeniu ir nusunktų;
  • 1 skardinė konservuotų pomidorų savo sultyse;
  • 1 skardinė kokosų pieno;
  • 1 arbat. šaukšt. druskos;
  • žiupsnis juodųjų pipirų;
  • šviežios kalendros, kapotos (patiekimui).

Gaminimas:

1. Plačiame storadugniame puode ant vidutinės kaitros įkaitinkite aliejų, suberkite svogūnus ir maišydami pakepinkite, kol taps minkšti, ims karamelizuotis (bet dar neskrus!). Tada suberkite kario miltelius, aitriųjų paprikų dribsnius, česnaką, imbierą. Išmaišykite ir porą minučių nepaliaudami maišyti pakepinkite, kol pakvips.

2. Sudėkite į puodą ir lęšius, konservuotus pomidorus, suberkite druską, įpilkite apie 700 ml vandens, įberkite pipirų, išmaišykite ir užvirkite.

3. Suplakite skardinę su kokosų pienu, kad jis būtų kuo vientisesnis, (kelis šaukštus atsidėkite patiekimui) ir supilkite į puodą, išmaišykite.

4. Sumažinkite kaitrą iki žemos ir virkite sriubą apie 25 min., retkarčiais patikrinkite, ar nesvyla, pamaišykite.

5. Kai lęšiai bus visai minkšti, nukaiskite puodą ir įmerkiamu elektriniu plaktuvu sumalkite sriubą iki kreminės tyrės.

6. Patiekite dubenėliuose, viršų pabarstykite kalendromis, pašlakstykite pasiliktu kokosų pienu. Prie šios sriubos labai tinka naminės tortilijos.

Vida Press nuotr./Raudonųjų lęšių sriuba
Vida Press nuotr./Raudonųjų lęšių sriuba

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
„ID Vilnius“ – Vilniaus miesto technologijų kompetencijų centro link
Reklama
Šviežia ir kokybiška mėsa: kaip „Lidl“ užtikrina jos šviežumą?
Reklama
Kaip efektyviai atsikratyti drėgmės namuose ir neleisti jai sugrįžti?
Reklama
Sodyba – saugus uostas neramiais laikais