Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Išbandyti

Vienos skardos patiekalas: su morkom ir burokėliais kepta vištiena

Vieno puodo ar vienos skardos patiekalai pastaruoju metu itin populiarūs – nors daugelis deklaruoja, kad reikėtų gyventi lėčiau, iš tiesų dažnas skubame. Tad praverčia receptai, kurie tik sufleruoja, kokius produktus sumesti į puodą ar kepimo indą bei kokiam laikui nustatyti laikmatį. Kaip tik toks yra ir šis receptas, idealus brandžiam rudeniui!
Vištiena, kepta su burokėliais ir morkomis
Vištiena, kepta su burokėliais ir morkomis / Vida Press nuotr.

Ingredientai:

  • 4–6 vištų kulšelės ar 2 kukurūziniai viščiukai;
  • 5 vidutinės morkos;
  • 3 nedideli burokėliai;
  • 2 valg. šaukšt. alyvuogių aliejaus;
  • 4 skiltelės česnako, nenuluptos;
  • 1 arbat. šaukšt. kumino sėklų (galima keisti ir kmynais);
  • 1 arbat. šaukšt. džiovinto raudonėlio;
  • 0,5 arbat. šaukšt. druskos.

padažui:

  • 1 nedidelis indelis natūralaus jogurto;
  • 1 skiltelė česnako, sutraiškyta;
  • ryšelis šviežių krapų, sukapotų;
  • šlakelis citrinos sulčių;
  • druskos.

Gaminimas:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių temperatūros. Vidutinio dydžio kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi.

2. Nulupkite morkas ir perpjaukite jas išilgai į 4 dalis. Burokėlius labai gerai nušveiskite, o tada supjaustykite skiltelėmis (priklausomai nuo dydžio, į 4–6 dalis).

3. Vištieną, morkas, burokėlius ir česnako skilteles sudėkite į kepimo indą, pašlakstykite alyvuogių aliejumi, kuminu, raudonėliais, druska, labai gerai rankomis viską apvoliokite, kad pasidengtų prieskoniais.

4. Dėkite į orkaitę ir kepkite apie 40 min., kol ir vištiena, ir daržovės bus iškepę.

5. Kol patiekalas kepa, iš visų nurodytų ingredientų sumaišykite padažą ir dėkite šaltai.

6. Iškepusį patiekalą ištraukite iš orkaitės ir leiskite dar kelias minutes pailsėti, kad mėsa „atsipalaiduotų“.

7. Tiekite vištieną kartu su iškeptomis daržovėmis ir padažu. O jei norisi sočiau, galima šalia tiekti virtų ryžių ar bulvių košės.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Šviežia ir kokybiška mėsa: kaip „Lidl“ užtikrina jos šviežumą?
Reklama
Kaip efektyviai atsikratyti drėgmės namuose ir neleisti jai sugrįžti?
Reklama
Sodyba – saugus uostas neramiais laikais
Reklama
Žaidimų industrijos profesionalus subūrusiems „Wargaming“ renginiams – prestižiniai tarptautiniai apdovanojimai