Ingredientai:
- 2 kiaušiniai;⠀
- 1/4 stiklinės augalinio pieno;
- 2 valg. šaukšt. kokosų aliejaus;
- 2 valg. šaukšt. becukrio bekalorio blynelių sirupo/stevijos/medaus;⠀
- 1 stiklinė migdolų miltų;
- 1 valg. šaukšt. kakavos miltelių;
- 1 valg. šaukšt. šokolado skonio proteino;⠀
- 1 arbat. šaukšt. kepimo miltelių.
Taip pat skaitykite:
Gaminimas:⠀
1. Išplakite kiaušinius, įmaišykite likusius ingredientus. Gautą tešlą šaukštu dėkite į įkaitintą keptuvę su kokosų aliejumi ir iškepkite blynus.⠀
2. Pagardinkite blynus šviežiomis uogomis, graikišku jogurtu, kopūstpalmės (acai) uogų milteliais ir bekaloriu becukriu blynelių sirupu – bent jau man tai skaniausias derinys! ⠀
Patarimas: blynų ne iš baltų miltų nereikėtų kepti ilgai, nes jie greičiau sausėja! ⠀
Višta ar kiaušinis? Tikriausiai tai dažniausi sportuojančiųjų pasirinkimai. Tačiau aš noriu parodyti, kokia įvairi gali būti mityba, – svarbu balansas! O ir sveiki, subalansuoti patiekalai yra labai skanūs!
Sekite mane instagrame: vista_ar_kiausinis
