Trenerė demonstruoja pratimus, kurie padės įveikti įtampą juosmeninėje dalyje

„Mažas fizinis aktyvumas, ilgas sėdėjimas darbe ir po darbo, netaisyklinga laikysena gali išprovokuoti daug įvairių negalavimų. Jų galėtume išvengti dažniau pakildami nuo kėdės ir darydami reguliarias pertraukas. Labai veiksmingai atpalaiduoti raumenis juosmens srityje gali padėti tempimo pratimai“, - pranešime žiniasklaidai sako Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro profesijos mokytoja ir trenerė Laura Lingytė bei kviečia kartu atlikti kelis paprastus pratimus.