Būkite sąžiningi patys su savimi
Nemeluokite sau – tiek dėl to, kas teisinga, tiek dėl to, ką reikia pakeisti. Būkite atviri su savimi dėl siekiamų tikslų ir to, kuo norite tapti. Atmeskite melą visose savo gyvenimo srityse, kadangi jūs esate vienintelis žmogus, kuriuo galite pasitikėti besąlygiškai, rašoma lifehacker.ru.
Analizuokite save, kad suprastumėte, koks esate iš tikrųjų – be iliuzijų ir saviapgaulės. Padarykite tai vieną kartą ir pamatysite, kad bus paprasčiau suprasti, kaip norite gyventi ir kaip to pasiekti.
Nebijokite problemų
Jūsų problemos jūsų necharakterizuoja. Jūsų asmenybę apibrėžia tai, kaip jūs į jas reaguojate ir kaip esate įpratę jas spręsti. Dažniausiai problemos savaime neišsisprendžia, todėl turite imtis veiksmo. Tegu tai būna nedideli žingsniai, tačiau tai kur kas geriau, nei laukti stebuklo ir tikėtis, kad viskas pasikeis tiesiog sėdint ir laukiant.
Leiskite laiką su „teisingais žmonėmis“
Tai žmonės, su kuriais jums gera bendrauti ir jūs tuo bendravimu, buvimu kartu mėgaujatės. Jie palaiko jus, vertina, gerbia, priima tokius, kokie esate ir yra pasiruošę jūsų asmenybės pokyčiams. Trumpai tariant, savo gyvenime reikia turėti tokius žmones šalia, kurie lygiai taip pat nori draugauti, kaip ir jūs – abipusiai jausmai veda į tikrą draugystę.
Jūsų laimė – jūsų prioritetas
Jūsų poreikiai labai svarbūs. Jeigu jūs nevertinate ir negerbiate savęs, nesirūpinate savimi ir nemanote, kad jūsų poreikiai yra svarbūs, tuomet tik apsunkinate sau gyvenimą.
Prisiminkite, kad galite patenkinti savo poreikius nenuvertindami ir kitų žmonių poreikių. Ir kada jūsų asmeniniai poreikiai yra patenkinti, tuomet kur kas lengviau padėti aplinkiniams, kuriems jūsų reikia.
Didžiuokitės savimi tokiu, koks esate
Ir nepamirškite nuoširdumo, kadangi būdami kažkuo kitu, jūs prarandate savo unikalumą. Nesidrovėkite būti savimi, vertinkite savo individualumą, išskirtinumą. Jūs turite tapti geriausia savo versija, o ne kažkieno kopija. Vaidinti tą, kuo nesate – pernelyg sudėtingas darbas.
Išmokite pastebėti, pajausti tam tikrą momentą ir juo pasidžiaugti
Dabar – tai vienintelis gyvenimo momentas, kuriuo jūs galite būti tikri. Vertinkite šią akimirką ir neeikvokite savo laiko praeities įvykiams, kurių negalite pakeisti. Verčiau susitelkite į tai, kas vyksta dabar ir ką galite padaryti, kad ateityje jūs jaustumėtės harmoningi. Tik neskubėkite užbėgti į priekį, neskubėkite gyventi – lėto gyvenimo filosofija atsiveria kur kas didesniu grožiu nei nuolatinis gyvenimo maratono bėgimas.
Išmokite vertinti pamokas, iš kurių klaidų pasimokote
Klaidos – tai normalu, kadangi jas galime traktuoti kaip laiptelius į progresą. Jeigu jūs neklystate, matyt, stengiatės pernelyg silpnai ir nesimokote. Rizikuokite, klyskite, pralaimėkite, tačiau išmokite atsistoti ir eiti tolyn – tik taip suvoksite, ar teisingu keliu einate, ar reikiama linkme nukreipiate savo jėgas.
Būkite su savimi mandagūs
Jeigu jūs turėtumėte draugą, su kuriuo bendrautumėte taip, kaip su savimi bendraujate – kiek ilgai tęstųsi jūsų draugystė? Jeigu jūs save keikiate, nemylite ir garsiai ar mintyse tą nuolat pabrėžiate, vadinasi, leidžiate ir kitiems žmonėms į jus žvelgti būtent tokiu kampu.
Džiaukitės tuo, ką jau turite
Daugeliui atrodo, kad jie bus laimingi tik tada, kai pasieks tam tikrą lygį savo gyvenime, pavyzdžiui, gyvens kaip šefas ar vairuos brangiausią automobilį. Tačiau tai nebūtinai taps laimingiausia akimirka – nuolatinis sukimasis darbų rate atima progą pasidžiaugti tuo, ką jau turite.
Jauskite dėkingumą už šią akimirką ir tai, ką turite dabar. Daiktai žmones kartais įkalina, todėl dirbkite ir siekite savo svajonių ne daiktams nusipirkti, bet būti tiesiog laimingais.
Išmokite savarankiškai surasti laimę
Niekas kitas nepadarys jūsų laimingu – nei draugai, nei mylimas žmogus, jeigu jūs patys nepasistengsite. Neužkraukite ant jų pečių naštos būti atsakingais už jūsų laimę, nes tai egoistiška, galiausiai, suvokite paprastą dalyką, nejau tokį svarbų dalyką patikėsite kitiems?
Mokykitės pirmiausia save pažinti ir suvokti laimės sąvoką, o tada įgyvendinkite tai praktiškai. Laimė kiekvienam mūsų yra skirtingi dalykai.
Duokite šansą savo mintims ir idėjoms
Gyvenime retai kada išpuola šansas, – kur kas dažniau jį reikia susirasti patiems. Jūs niekada iki galo nebūsite tikri, kad idėja suveiks, tačiau vienu dalyku galite būti 100 proc. tikri – idėja tikrai nesuveiks, jeigu jūs nieko nedarysite. Dauguma atvejų jūsų idėjos yra tikrai vertos būti išmėgintos. Bet kuriuo atveju – nesvarbu kuo tai pasibaigs, – sėkme ar dar viena gyvenimiška pamoka, jūs laimėsite.
Patikėkite, kad esate pasirengę žengti žingsnį į priekį
Nesvarbu, kokia situacija bebūtų, neužsisėdėkite ilgai toje pačioje vietoje – tai reiškia, kad turite plėsti savo komforto ribas ir eiti į priekį. Todėl priimkite galimybes, kurias jums pamėtėja likimas, ryžkitės permainoms. Tai dovana, padėsianti jums augti.
Kurkite naujus santykius
Neužsidarykite ir negalvokite, kad jūsų bendravimo limitas jau išsemtas ar kad nesusirasite draugų, nes „tas amžius“ jau praėjo. Kurkite santykius su tais žmonėmis, kurie jus gerbia, priima jūsų pokyčius. Svarbiausia, kad jausmas bendrauti būtų abipusis, jaustumėte pagarbą, pasitikėjimą vienas kitu. Stebėkite, kaip žmogus elgiasi, kadangi būtent jo veiksmai pasako kur kas daugiau nei žodžiai ar aplinkinių nuomonė.
Duokite šansą žmonėms, kuriuos sutinkate
Suvokti skaudu, tačiau būtina – ne visi sutikti žmonės išliks jūsų draugais, net jei ta draugystė tęsiasi ne vienerius metus. Žmonės ir prioritetai keičiasi, o vieni santykiai miršta tam, kad išaugtų nauji.
Tad vertinkite galimybę sutikti žmones, kurie gali pakeisti jūsų gyvenimą ir neatstumkite jų dėl neaiškių priežasčių. Nauji santykiai – nežinoma teritorija, tačiau ji gali tapti jūsų namais.
Rungtyniaukite tik su savo paties praeities versija
Nereikėtų savęs lyginti su kitais žmonėmis, jų pasiekimais ir poelgiais. Priimkite savo asmenybę, būkite įkvėpti kitų pavyzdžių, tačiau nenuvertinkite savęs. Negaiškite laiko lygindami save su kitais, verčiau tą laiką paaukokite tam, kad taptumėte geresne savo versija, nei buvote vakar.
Išmokite džiaugtis svetimomis pergalėmis
Pradėkite stebėti, kas jums patinka kituose žmonėse, ir nebijokite jiems apie tai pasakyti. Pripažinimas, kad aplink jus puikūs žmonės, veda tik į gera. Todėl džiaukitės už tuos, kurie pasiekė sėkmės, nuoširdžiai linkėkite jiems pergalės ir anksčiau ar vėliau tai taps puikia pamoka, padedančia eiti į priekį.
Palaikykite savo sudėtingose situacijose
Kai užklumpa sunkūs laikai, palaikykite save, supraskite, kad gyvenime būna įvairių etapų. Pagalvokite, kaip galite išspręsti problemą ir pasimokyti iš sudėtingos situacijos. Ką darytumėte, kad ji nepasikartotų?
Išmokite atleisti sau ir kitiems
Visiems būna skaudu dėl neteisingų sprendimų priėmimo ar dėl kitų žmonių poelgių. Ir nors visai normalu dėl to jausti skausmą, kartais kančios užsitęsia pernelyg ilgai ir trukdo eiti į priekį, ypač jeigu kasdien tą skausmą išgyvename iš naujo.
Vienintelis vaistas – atleidimas. Tai visiškai nereiškia, kad turite pamiršti tai, kas nutiko, tai reiškia, kad leidžiate išnykti skausmui ir nuoskaudoms, o visa kita lieka tik kaip naudinga gyvenimo patirtis.
Pradėkite rūpintis aplinkiniais
Parodykite dėmesį jus supantiems žmonėms, parodykite jiems kelią, jeigu jį žinote. Kuo labiau padedate kitiems, tuo labiau jie padeda jums. Meilė ir gerumas visada sugrįžta.
Klausykite savo vidinio balso
Jeigu jums to reikia ir padeda, tarkitės su artimais žmonėmis, tačiau sprendimą priimkite remdamiesi tik savimi, savo intuicija. Būkite atviri ir teisingi su savimi, elkitės taip, kaip liepia širdis.
Sekite savo streso lygį
Kontroliuokite savo stresą, kad galėtumėte į priekį eiti ramūs ir harmoningi. Kai esate užversti darbais, nedidelis atokvėpis padeda į situaciją žvelgti šviesesniu žvilgsniu.
Nedidelės pertraukėlės leidžia ir atsigręžti atgal, įvertinti atliktus darbus ir sumažinti klaidų, vadinasi, ir nesėkmių, skaičių.
Išmokite pastebėti grožį paprastuose dalykuose
Vietoj to, kad gyventumėte grandiozinių įvykių laukimu, džiaukitės paprastais dalykais, kurie vyksta čia ir dabar. Skani kava, šviežių pietų, ruoštų namuose kvapas, galimybė apkabinti mylimus žmones – visa tai vyksta kasdien, tad neleiskite, kad tai taptų savaime suprantamu ir nevertinamu dalyku.
Priimkite savo trūkumus
Nesame tobuli ir neturėtume stengtis tokiais tapti. Vienas iš didžiausių išbandymų žmogui, siekiančiam tobulumo visame kame, priimti pasaulį ir žmones tokius, kokie jie yra.
Tai nereiškia, kad turime tenkintis vidutinybės gyvenimu, tai reiškia, kad suvokimas, kur nukreipti savo jėgas, yra kur kas naudingesnis asmenybės augimui.
Link savo tikslo eikite kiekvieną dieną
Nes kiekvieną dieną galima padaryti ką nors, kas mums padėtų priartėti prie didžiausios svajonės išsipildymo. Daugelis mūsų bent kartą susimąsto, kad reikėtų įsiklausyti į savo pašaukimą, bet tik nedidelė žmonių dalis imasi kažkokių veiksmų. Na, o veiksmai ir yra judėjimas į priekį. Ką pasirinksite jūs?
Būkite atviri savo jausmams
Jeigu jūs kenčiate, leiskite sau tai išgyventi. Nereikia užsidaryti, nustumti jausmų ir emocijų į tolimiausią sąmonės kamputį. Pasikalbėkite su tuo, kuo pasitikite, atverkite širdis – tai pirmas žingsnis, padėsiantis pripažinti savo emocijas, paleisti jas ir pasijausti geriau.
Prisiimkite atsakomybę už savo gyvenimą
Priimkite savo pasirinkimą ir savo klaidas ir būkite pasiruošę jas ištaisyti. Jeigu neprisiimsite atsakomybės už savo gyvenimą, tai padarys kas nors kitas ir tuomet jūs tapsite tiesiog svetimų svajonių įkaitu ir vergu.
Esate vienintelis žmogus, galintis kontroliuoti savo veiksmus ir pasekmes. Tai nėra lengva, tačiau tik taip jūs tapsite tokiu, kokiu svajojote ir pasieksite savo tikslų.
Aktyviai palaikykite pačius svarbiausius santykius
Jūs negalite visiems žmonėms reikšti svarbiausių dalykų pasaulyje, bet kažkam esate viskas, kaip ir jums – kažkas yra viskas. Kaip gėlės nelaistomos nuvysta, taip ir draugystė vysta be reguliaraus bendravimo. Jums nereikia daugybės draugų, kur kas svarbiau tie žmonės, kuriais jūs pasitikite.
Susikoncentruokite į tai, ką galite kontroliuoti
Savaime suprantama, kad ne viskas pasiduoda jūsų kontrolei. Veltui švaistyti savo energiją, emocijas, talentus tam, ko negalite kontroliuoti, – kvaila. Tai geriausias būdas pajauti bejėgiškumą ir neviltį. Todėl jėgas nukreipkite ten, kur galite įvykdyti pokyčius.
Susitelkite į galimybes ir pozityvumą
Prieš padarant kažką tokio, žmogus turi patikėti, kad jis tai gali padaryti. Geriausias būdas išvengti neigiamų minčių ir žlugdančių emocijų – susikoncentruoti į teigiamas ir pozityvias.
Tik nuo jūsų priklauso, kokia bus jūsų reakcija į vieną ar kitą dalyką, įvykį, nutikimą. Kiekvieno mūsų gyvenime yra juodų ir baltų periodų, todėl matykite realų paveikslą, tačiau suteikite sau galimybes ir viltį.
Suvokite, kokie turtingi esate šią akimirką
Gyvenime, kai viskas slysta iš rankų, labai svarbu matyti tai, kas gera. Jeigu jums nereikia miegoti gatvėje, būti visą laiką alkaniems, jausti didžiulės baimės, nerimo, troškulio, gyventi be medicininės pagalbos, galimybės jausti pasaulio ritmo, esate velniškai laimingi. Nes viskas, ko reikia – tai suvokti, kad visi šie dalykai beprotiškai svarbūs, kad jaustumėtės gerai.
