Vėliau bendra buitis, piniginiai reikalai, vaikų auklėjimas, gyvenimas „darbas–namai“ ir banali kasdienybė atima daug jėgų ir energijos. Tarp sutuoktinių dėl nuovargio, streso, skirtingų poreikių ir požiūrio į gyvenimą gali kilti didesnių ar mažesnių konfliktų, o į darnų šeiminį gyvenimą ateina amžinas susierzinimas dėl menkniekių. Neišspręsti konfliktai ir nutylėjimas gali tapti netgi skyrybų priežastimi.
Taip pat skaitykite: Vyrų jausmų kodas psichologės akimis
Skubame nuraminti – nebūna santuokinio gyvenimo be kivičų ir barnių. Norint išsaugoti šeimą, pasistengti turi ir vyras, ir žmona – jie turi išmokti valdyti konfliktines situacijas ir nedaryti esminių klaidų.
1. Nepasiduokite emocijoms ir išlikite ramūs
Kad ir kaip norėtumėte viską tiesiai šviesiai išsakyti čia ir dabar – nepraraskite savitvardos, nusiraminkite ir susilaikykite nuo karštų emocijų pliūpsnio. Jokiais būdais neįžeidinėkite ir nežeminkite vienas kito ir, tuo labiau, nesakykite blogų žodžių apie vyro/žmonos tėvus ar kitus artimuosius. Atsiminkite: kas garsiai pasakyta, to jau atgal neatsiimsi.
2. Valdykite balso toną ir nešaukite
Jeigu negalite susivaldyti ir, rodos, tuoj „sprogsite“, verčiau trenkite durimis ir išeikite į kitą kambarį. Taip kuriam laikui pabėgsite nuo pokalbio bei turėsite laiko apmąstymams.
3. Leiskite vienas kitam išsikalbėti
Pirmiausia tegul išsipasakoja įsižeidusioji pusė. Jokiais būdais neprisiminkite senų nuoskaudų: praeitis lieka praeitimi. Kalbėkite apie tai, kas įvyko dabar.
4. Nepraraskite humoro jausmo
Jeigu ginčas kilo dėl menkniekio, pabandykite į viską pažiūrėti pro juoko prizmę – humoro jausmas padės nesunkiai išspręsti visus klausimus ir rasti išeitį iš keblios padėties.
Taip pat skaitykite: Gyvenimas po barnio: kokias klaidas dažniausiai daro pora?
5. Niekada nesibarkite vaikų akivaizdoje
Vaikų psichika yra labai nestabili, pažeidžiama ir trapi. Netraumuokite vaikų ir apsaugokite juos nuo nereikalingo streso.
6. Kreipkitės į psichologą
Tuo atveju, kai bandymai savarankiškai išspręsti problemą pasiekė aklavietę, bet jūs mylite vienas kitą ir vis dar norite išsaugoti šeimą, nebijokite kreiptis pagalbos į specialistą.
