Į kokius ženklus santykiuose nereikėtų numoti ranka, rašoma verywellmind.com.
Visada kritikuojate vienas kitą
Šiek tiek konstruktyvios kritikos gali būti naudinga, tačiau turėtumėte žinoti, ar jūsų kritika iš tikrųjų yra naudinga, o gal neigiama ar net priešiška.
Tyrimai rodo, kad priešiška kritika yra stiprus nepasitenkinimo santuoka rodiklis. Neigiama kritika taip pat gali būti ženklas, kad jūsų santuoka artėja prie skyrybų, sako daktaras Dr. Johnas Gottmanas.
Jis kritiką vadina vienu iš veiksnių, kurie gali būti pražūtingi santykiams ir yra viena iš pagrindinių skyrybų požymių. Žinoma, išreikšti savo jausmus partneriui yra sveika, tačiau svarbu, ką ir kaip sakote.
Akcentuodami, kaip jaučiatės, elgiatės konstruktyviai ir esate atviri galimybei kartu išspręsti problemą. Kita vertus, išsakydami priešišką kritiką, galite padidinti tikimybę, kad partneris taip pat atsakys jums priešiškai.
Intymumo trūkumas
Jei jūsų santykiuose trūksta intymumo, tarp jūsų ir partnerio gali atsirasti emocinis atstumas, ypač jei pastebėsite, kad nenorite su juo (arba jis su jumis) atlikti intymių veiksmų.
Santuokos klesti dėl sveikų intymumo apraiškų – ir tai ne visada reiškia seksą. Daugybė susituokusių porų reguliariai neužsiima seksu, ir tai ne visada yra esminės problemos požymis. Sveikatos problemos, gyvenimo pokyčiai ir įtempta dienotvarkė – visa tai gali lemti sekso trūkumą.
Tačiau intymumas nebūtinai turi reikšti seksą. Laikymasis už rankų, meilės laiškelių rašymas ar net maisto gaminimas kartu – visa tai gali būti intymūs veiksmai, kuriais tiesiog siunčiate partneriui žinutę, kad jį mylite ir norite su juo leisti laiką.
Tyrimai rodo, kad intymumo trūkumas yra viena iš pagrindinių porų problemų, sukeliančių kančią ir galinčių net sužlugdyti santykius.
Nebendraujate
Susituokusioms poroms lengva įgyti įprotį kalbėtis tik apie vaikus, finansus ar darbo reikalus. Tačiau svarbu jausti, kad partneris jus išklauso ir supranta jūsų požiūrį.
Be sveiko bendravimo kasdieniai nusivylimai ir rūpesčiai gali virsti užslopintomis nuoskaudomis. Vėliau gali būti daug sunkiau spręsti susikaupusius jausmus, nei tada, kol jie dar tik kyla.
Jums nepatinka leisti laiką kartu
Leisti laiką atskirai yra sveika net ir tada, kai esate susituokę. Tačiau jei vengiate leisti laiką su savo partneriu ar net sugalvojate pasiteisinimų, kodėl negalėtumėte su juo būti, greičiausiai yra gilesnių priežasčių, kodėl taip jaučiatės.
Paklauskite savęs, kodėl nenorite leisti laiko su sutuoktiniu. Ar ginčijatės, kai kartu praleidžiate per daug laiko? Ar esate atitolę vienas nuo kito? Priežasčių, dėl kurių nenorite būti šalia, išsiaiškinimas gali padėti atskleisti gilesnes jūsų santykių problemas.
Turite paslapčių arba meluojate sutuoktiniui
Turite teisę kai kuriuos dalykus laikyti paslaptyje vien dėl to, kad to norite. Tačiau jei slepiate paslaptis nuo sutuoktinio, nes žinote, kad informacija jį neigiamai paveiktų (pavyzdžiui, jei nueitumėte į pasimatymą su kitu asmeniu), gali būti, kad jūsų santuoka yra sudėtinga.
Jei nuolat meluojate sutuoktiniui, pagalvokite, kodėl tai darote. Ar esate nelaimingi santykiuose, bet bijote, kaip jis reaguos? Ar nepasitikite antrąja puse dėl tam tikrų dalykų?
Užmezgėte romaną
Santykių ekspertų teigimu, visiškai normalu, kad jums atrodo patrauklus ne tik jūsų partneris, bet ir kitas žmogus. Juk užmezgę santykius neišjungiate savo įprasto biologinio funkcionavimo.
Tačiau jei jums nuolat kyla seksualinių minčių apie kitą asmenį, tai rodo, kad jūsų dabartiniai santykiai turi gilesnių problemų. Gali būti, kad jums kažko trūksta iš sutuoktinio, pavyzdžiui, intymumo, meilės ar dėmesio, o to tikitės iš kito žmogaus.
Kai kurie romanai susiję tik su seksu, o kiti – su emocinio intymumo gavimu iš kito žmogaus. Nors tą akimirką galite jaustis gerai, kadangi kitas žmogus patenkina tavo poreikius, dažnai tai atitraukia dėmesį nuo santuokos problemų sprendimo.
Patiriate smurtą
Prievarta niekada nėra gerai, nesvarbu, ar ji būtų fizinė, žodinė, emocinė, ar seksualinė. Svarbu nedelsiant kreiptis pagalbos, jei gyvenate namuose, kuriuose smurtaujama. Jei galite, pasistenkite pasitraukti į saugią erdvę, pavyzdžiui, draugo ar šeimos nario namus. Nebijokite kreiptis pagalbos.
Nepasitikite vienas kitu
Įtariate, kad sutuoktinis meluoja arba visada įtariai vertinate jo elgesį? Jums gali kilti pagunda patikrinti jo žinutes telefone ar elektroninį paštą, deja, poreikis tai daryti gali reikšti, kad jau yra gilesnių santykių problemų, kurias reikia spręsti.
Pasitikėjimo stoka dažnai lemia emocinį santykių nestabilumą – jūs ir jūsų partneris galite nesijausti saugūs vienas šalia kito.
