1. Prieš eidami miegoti, pasikalbėkite
Mano vyras Aleksas yra „pelėda“, o aš priešingai, visada einu miegoti anksti. Todėl kiekvieną vakarą, kai išsivalau dantis ir atsigulu į lovą, Aleksas užeina į miegamąjį, atsigula šalia ir mes šnekučiuojamės. Prisimename praėjusią dieną, pasakojame įdomias istorijas, šnabždame vienas kitam švelnius žodžius. Arba kalbame apie vaikus, aptariame svarbius gyvenimo klausimus, pasidalijame savo baimėmis ir nerimu. Patikėkite, tai daug geriau negu trumpas, šaltas „labanakt“.
2. Praleiskite pro ausis
Šeimoje mes matome vienas kitą visokius: laimingus, mieguistus, sergančius, liūdnus. Dar daugiau: su maisto likučiais tarpdančiuose, depresuotus, patinusiomis akimis nuo ašarų ir skaudančia galva po bemiegės nakties, kai vaikas neleido deramai pailsėti ir išsimiegoti. Tad nieko keisto, kad būname pikti, burbame ir piktai atšauname į pasakytą žodį. Jeigu jūsų mylimoji ar mylimasis dabar išgyvena tokį laikotarpį, kad įsiplieskia it degtukas dėl kiekvieno mažmožio, praleiskite tai pro ausis.
Neaštrinkite situacijos dar labiau. Neimkite visko į širdį. Pabandykite suprasti, kokia yra tokios savijautos priežastis, ir išlikite ramūs. Na, o jeigu jūs ištarėte negražius žodžius ir išsiliejote ant partnerio, nepašykštėkite atsiprašymo ir bučinio. Nedelskite, padarykite tai praėjus 5 min. po barnio.
3. Būkite mandagūs
Vyras pasakė: „Tvirtos ir laimingos santuokos pagrindas ne tas, kad niekada nieko blogo nenutiks, o tas, jog jeigu kas nors blogo nutiks, mes žinosime, kaip tai išgyventi kartu.“
Nepamirškite stebuklingų žodžių „prašau“ ir „ačiū“. Dažniau sakykite komplimentus: „kaip tu skaniai kvepi“, „tau labai tinka ši šukuosena“, „aš didžiuojuosi tavimi“ ir pan. Nusišypsokite vienas kitam. Juokitės vienas iš kito juokelių.
Susitelkite į geriausias partnerio savybes. Žodžiu, stenkitės būti tuo, su kuriuo yra malonu ir lengva eiti per gyvenimą. Taip, skamba kaip šimtą kartų girdėta ir nuvalkiota tiesa, bet mes, įsisukę į kasdienybę, ją greitai pamirštame.
Taip pat skaitykite: Meilė – tik cheminė reakcija? Kas vyksta įsimylėjėlių smegenyse
4. Kartu išbandykite ką nors naujo
Mūsų šeimoje patys nuostabiausi dalykai atsitinka tada, kai mes kartu nuveikiame ką nors naujo. Reguliariai mes gerai „papurtome“ senus įpročius: apsilankome naujame restorane, nueiname į muziejų, pasiplaukiojame baidarėmis. Net namie žaisdami kokį nors stalo žaidimą, mes patiriame naujų įspūdžių ir sužinome apie savo partnerį ką nors įdomaus.
5. Suteikite partneriui asmeninės erdvės
Kai su vyru apsigyvenome kartu, mes visą laisvalaikį leisdavome kartu tol, kol vieną dieną jis pasakė, kad norėtų dieną praleisti vienas. Man, ekstavertei, tai buvo labai netikėta. Aš visada galvojau, jog kuo daugiau laiko mes praleidžiame kartu, tuo mums yra geriau, todėl pamaniau, kad kuo nors supykdžiau vyrą, jog jis nusprendė pabūti vienas.
Tačiau jis man paaiškino, kad jam, skirtingai negu man, reikia kartais pabūti vienam ir „pasikrauti baterijas“. Dabar mes kartais su malonumu praleidžiame laiką atskirai ir labai branginame šią nepriklausomybę vienas nuo kito. Galbūt jums tai joks atradimas, bet man tai buvo svarbi pamoka.
Taip pat skaitykite: Ar jau esate pasirengę rimtiems santykiams?
6. Viduryje barnio pasakykite „Aš myliu tave“
Bėgant metams aš išmokau (ir, žinoma, mokausi iki šiol) keletą svarbių dalykų apie santuoką. Pavyzdžiui, auklėdami vaikus, būkite vieningi. Taip pat nebijokite pykti dėl kokių nors partnerio įpročių – tai tikrai nenuslopins jūsų meilės. Bučiuokite vienas kitą dažniau. Mano vyras išmokė manęs vieno nuostabaus dalyko. Kai mes pykstamės, barnio įkarštyje jis netikėtai pasako: „Aš tave myliu“. Tai stulbinamas dalykas.
Štai ką vyras pasakė man šiandien ryte: „Tvirtos ir laimingos santuokos pagrindas ne tas, kad niekada nieko blogo nenutiks, o tas, jog jeigu kas nors blogo nutiks, mes žinosime, kaip tai išgyventi kartu.“ Barnio metu labai svarbu dar labiau neaštrinti situacijos, o mokėti sušvelninti ją. Pavyzdžiui, kaip minėjau, pasakyti „Aš myliu tave. Tu pats svarbiausias žmogus mano gyvenime.“ Pasakykite tai net tada, kai žodžiai stringa gerklėje. Jie nenumalšins pykčio tuoj pat, bet tikrai sušvelnins situaciją ir sumažins ore tvyrančią įtampą.
